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“もう一品”欲しい時に!驚きの3分で作れちゃう「時短野菜おかず」

2019年10月
レシピ

“もう一品”欲しい時の時短おかず♡

kansugi on Instagram: “夏野菜の #作り置き サラダ🥗 . うどんやそうめんのお供、食卓にもう一品欲しい時に活躍するサラダです✨😊 . きゅうり、玉ねぎ、トマトを、醤油、砂糖、お酢、ごま油で作った甘酸っぱい漬け汁に和えるだけ♫白ごまを散らすと、より風味豊かな味わいになります😊 . 作り置きは…”
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夕食の“もう一品”やおつまみにも大活躍な「時短野菜おかず」をご紹介します。不足しがちな野菜をたっぷりと使っているので、美容効果&栄養補給にも◎すべて3分で作れるので、食卓に一品プラスしてみてくださいね。

3分で作れちゃう「時短野菜おかず」

1.アスパラととうもろこしのサラダ

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アスパラとコーン缶の彩りおかずで作る、アスパラととうもろこしのサラダ。マヨネーズベースの味付けに、かつお節を加えることでほんのり和風風味に♡ヘルシーで罪悪感もナシ。

レンジで3分・ほんのり和風「アスパラととうもろこしのサラダ」 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/375976

2. トマトとクリームチーズの豆腐サラダ

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お豆腐にたっぷりの具材をのせた、トマトとクリームチーズの豆腐サラダ。こちらでは三つ葉を使用していますが、パクチーで代用してもGOOD。見た目も華やかなので、女子会メニューにもぴったり。

3分・子供も大人も満足!トマトとクリームチーズの豆腐サラダ by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374410

3. 超お手軽チョレギサラダ

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包丁なしでパパッと調理可能な、超お手軽チョレギサラダ。韓国のりやにんにくのパンチが効いた絶品サラダです。余ってしまったサニーレタスの大量消費にもGOOD。男性ウケも抜群です◎

3分かからず完成!超お手軽チョレギサラダ by まこりんとペン子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/379921

4. アボカドのポン酢だれ漬け

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ポン酢のさっぱりとした味付け&ごまの香ばしさが魅力の、アボカドのポン酢だれ漬け。アボカドは柔らかいものを選ぶことで、とろとろ食感をお楽しみいただけます。アボカド好きにはたまりません♡

3分de超特急おつまみ『やみつき♡アボカドのポン酢だれ漬け』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/267212
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