難しい人は倒せるところまででOK
股関節から上半身を倒し、背骨を長く保てるところでキープ。上げる腕は鎖骨の延長線上に伸ばして。
photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
教えてくれたのは…峯岸道子先生
「Body&Mind Yoga Studio」主宰。2000年に沖ヨガ指導者認定を受け、ヨガの道へ。運動生理学に基づく的確なアプローチで、幅広い年齢層から支持を集める。
股関節から上半身を倒し、背骨を長く保てるところでキープ。上げる腕は鎖骨の延長線上に伸ばして。
photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
教えてくれたのは…峯岸道子先生
「Body&Mind Yoga Studio」主宰。2000年に沖ヨガ指導者認定を受け、ヨガの道へ。運動生理学に基づく的確なアプローチで、幅広い年齢層から支持を集める。