“冷え”は美容の大敵！秋冬に食べたい「温活」スープレシピ10選

だいこんに含まれるカリウムにはむくみ解消効果があり、とり肉には肌を作るためのたんぱく質が多く含まれています。栄養価が高いスープで、食欲がないときでも食べやすいやさしいスープです。

わかめに含まれるマグネシウムは、骨の正常な代謝を促したり、体温・血圧を調整したりする役割があります。梅を入れることで栄養価をプラス。あっさりとした仕上げになります。

"食べる美容液"とも呼ばれているにんじん。でも、味が苦手…という方も多いですよね。豆乳を加えてミキサーにかけることでなめらかになり、驚くほど飲みやすくなります！