8.鶏むね肉のネギ南蛮
カロリーが低い鶏むね肉を、美味しくアレンジ。冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日保存もできる、鶏むね肉のネギ南蛮。鶏むね肉とは思えないほどのしっとり感＆ジューシーさも必見です。（調理時間：10分）
鶏むね肉のネギ南蛮【#作り置き#お弁当#漬け込み不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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9.とろとろ茄子とカリッと豚からのチリソース和え
ご飯にかけても絶品の、とろとろ茄子とカリッと豚からのチリソース和え。茄子と豚肉は揚げ焼きにすることで、香ばしさや食感が加わります。油も少量なので、後片付けも楽チンですよ。（調理時間：15分）
とろとろ茄子とカリッと豚からのチリソース和え【大量消費】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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10.ぷりぷり海老のマーマレードマヨネーズ
甘じょっぱい味わいが特徴的な、ぷりぷり海老のマーマレードマヨネーズ。マーマレードを加えることで、フルーツの香りとさっぱり感がプラスされます。レモンを絞って食べるのがおすすめ！（調理時間：20分）
ぷりぷり海老のマーマレードマヨネーズ🍊 by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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