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本番まであと少し頑張って♡お受験ママ必見「夜食レシピ」8選

レシピ

夜食で追い込みシーズンをサポート♡

お受験シーズン真っ盛り。年末年始のイベントもグッと我慢して、夜遅くまで勉強を頑張るお子さんも多いはず。そんな受験生活を支えるご家庭では、栄養バランスの良い食事で健康面からもサポートしてあげましょう!

きゃらきゃら(kyara kyara) on Instagram: “☆ ☆ ☆ 受験生応援! めんマヨのごちそうおにぎり ☆ 受験生の夜食にもぴったり! 具沢山、栄養満点のおにぎり。 ☆ 隠し味に、 やまや( @yamayafan )さんの めんたいマヨネーズタイプを使いました。 ☆ レシピは @recipe.nadia に載せています。 ☆…”
instagram.com

お腹が空いて勉強に集中できないときは、夜食にぴったりのおにぎりで気分転換を。塾弁を控えめにして夜食で栄養を補いたいご家庭では、小さめの丼や胃腸に負担の少ない食事がオススメですよ♡

お受験ママ必見「夜食レシピ」8選

①カニカマカニ玉丼

oceans-nadia.com

ふわとろの卵が口当たりなめらか、5分もあれば短時間でパパッと用意できちゃう「カニ玉丼」レシピです。栄養価も高く、一口食べればホッとする優しい味。小さめのお茶碗で小腹を満たせば、もうひと頑張りできそう!

カニカマカニ玉丼 by 神田えり子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/381718

②めんマヨde焼きおにぎり

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温かいご飯と調味料を混ぜてトースターで焼くだけ!香ばしさが食欲をそそる、受験生の夜食にぴったりの「焼きおにぎり」。表面に明太マヨネーズを塗り、いつもの味を変えてあげると気分転換にもなりますよ。

めんマヨde焼きおにぎり【#夜食 #トースター #受験生】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371011?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_22780_371011

③くるみとさばの和風カレーそぼろ丼

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くるみ・さば缶・緑黄色野菜など。脳の健康に良い栄養素をたっぷり入れて、受験生を全力応援。お魚をさばくのは面倒でも、缶詰を使えば手軽に調理が可能。カレーのスパイスで脳の働きも活性化されます。

受験生に!くるみとさばの和風カレーそぼろ丼 by 河埜 玲子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/202088

④受験に勝つ!ミネストローネ

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睡眠時間を削って勉強している受験生の夜食には、胃腸にやさしいスープが一番!東大生の母に聞いた、受験に勝つための「ミネストローネ」レシピなら、根菜がたっぷり入ってとってもヘルシー。遅い時間に食べても安心ですよ。

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