⑥白身魚と野菜のレンジ香り蒸し
鯛やたらなどを使って作る白身魚のレンジ蒸しは、にんじんやネギなど香味野菜たっぷりで仕上げるのが美味しさの秘訣！最後に使うごま油で魚と野菜の美味しさがぐっと増します。
⑦牛肉とパクチーの生春巻き
生春巻きは意外にも野菜がたくさん食べられるのが嬉しいポイント！赤身の薄切り肉を使うことで、糖質が抑えられとってもヘルシーに完成します。
⑧えびと夏野菜のスパイス蒸し
エビと夏野菜で作る蒸し料理は、スパイスをたっぷり使うことで塩分が控えめに。ダイエットだけでなく、冷え性やむくみが気になる方にもおすすめしたい料理です。
炭水化物を減らして痩せやすい体に♡
炭水化物を減らせば、ダイエットはもっとスムーズに！
炭水化物過多になりがちな夏の食事は、ぜひ「高タンパクレシピ」で上手に調整して体をいたわってあげませんか？
