7. 時短がうれしい!ウインナーでロールキャベツ
調理時間:30分/日持ち:2~3日
お子様の大好きなウインナーを使ったロールキャベツはいかがでしょう。ひき肉を使ってこねたり成形する手間が省けるので時短になりますね。トマト缶を使い、きのこやお好みの野菜を一緒に煮込めば栄養満点です。
8. にんにくの香りに包まれる!キャベツのピクルス
調理時間:10分(※冷まして味をなじませる時間は除く)/日持ち:3~4日
にんにくの香りがただよう、キャベツのピクルスです。ビールやワインのおつまみにもよし、サラダに混ぜるもよし!キャベツはザクザクした食感を残すためにさっとゆでるようにしましょう。
9. 辛さが大人味!蒸しキャベツとささみのピリ辛和え
調理時間:10分/日持ち:2~3日
ささみとキャベツのピリ辛ダレは、おつまみや副菜に持ってこいの常備菜。火を使わず、レンジで作れるのでお手軽で失敗もありません。ラー油を使ったピリ辛ダレはパンチがあり、ほかの食材にも合いますよ。
10. 食卓華やぐ!蒸しキャベツのシャキシャキハムロール
調理時間:10分/日持ち:3日
あとひと品欲しいときにも10分で作れちゃう、蒸しキャベツのシャキシャキハムロールです。斜め半分にカットするとハムのピンクが顔をのぞかせ、食卓が華やかになりますよ。時間が経つごとに、キャベツに味が染みこみます。
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11. ボリューム満点!厚揚げとピーマンの炒め物
調理時間:15分/日持ち:2~3日
お財布にやさしい食材でおなかを満たしてくれる、ピーマンと厚揚げの甘辛炒めです。包丁を使わず、手でランダムにちぎるだけなので洗い物が少量ですみますよ!味が染みこみやすくなるので一石二鳥です。