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本当に胸肉?♡絶品・節約・時短が叶う"鶏むね肉"おかず保存版

レシピ
むね肉で絶品!こってりトリテキ☆ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385748

⑤鶏マヨ / 10分(漬け込み時間は除く)

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コストも高く下処理も大変な海老に変わって、高コスパ&手軽に使える"鶏むね肉"をつかった"鶏マヨ"のレシピです。身近にある材料だけで作れるのも嬉しいポイントですね。調理時間は漬けこむ時間を除いて10分です。

本当に鶏むね肉!?旨すぎ!エビマヨならぬ『絶品♡とりマヨ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385360

⑥韓国風チキン / 15分(漬け込み時間は除く)

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ピリッとした甘辛な味付けの漬けダレに漬けておけば、あとは焼くだけで完成する超簡単なレシピです。漬けた状態のまま下味冷凍もできるので便利ですね。調理時間は漬けこむ時間を除いて15分です。

鶏むね肉の韓国風【下味冷凍OK】 by みずか | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/103313/recipe/386205

⑦むね肉のさっぱりポン酢煮 / 10分(下味をつける時間は除く)

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鶏むね肉は揚げたり焼いたりするのはもちろん煮物にも役立ちます。片栗粉をまぶしてからさっと煮込むから鶏むね肉も驚くほど柔らかく仕上がります。下味をつける時間を除いて10分です。

むね肉のさっぱりポン酢煮【#作り置き#ヘルシー#調味料2つ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380764

⑧チキンチャップ / 15分

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ケチャップ好きにはたまらないチキンチャップも、鶏むね肉でコスパ良く仕上がります。下味をしっかりつけ、小麦粉でコーティングすることで、パサつきがちな胸肉もしっとり柔らかくなります。

ガッツリ男子も喜ぶ*鶏むね肉ときのこのチキンチャップ by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381991

⑨鶏むね&白菜のとろとろ中華煮 / 15分

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寒い日はとろみの付いたおかずが美味しいですよね。野菜も一緒にとれるおかずなら献立も助かります。煮込みと言っても2〜3分煮るだけなので調理時間も短くて済みますよ。

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