疲れを吹き飛ばせ！栄養たっぷり「スタミナ満点レシピ」10選

手早くガツンとスタミナ補給したい！そんなときは、スタミナ豚丼が便利です。豚こま肉と長ねぎを炒め「旨ニラだれ」をじゅわっとかければ完成。旨ニラだれは5分で簡単に作れます。

安く手に入る豚ひき肉に、体を守る栄養素たっぷりの納豆とニラをプラスした一品。舞茸も使うので、食物繊維もバランス良く摂れます。調味は醤油だけなので、とてもシンプルな味わい。

自粛中でもやむを得ず出勤しなければならない人におすすめのスタミナ弁当レシピ。豚こま肉×しめじ×ニラに、カレーのスパイス効果で免疫力を底上げ♡しっかり食べて乗り切りましょう。