無料の会員登録をすると
お気に入りができます

疲れを吹き飛ばせ!栄養たっぷり「スタミナ満点レシピ」10選

レシピ

美味しい食事で疲労回復!

栄養価の高いスタミナ満点料理は、疲れがたまりやすい今の季節にオススメ!美味しく食べることで心身の緊張を解きほぐしてストレスを緩和させ、カラダの中を整えていくことができます。

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “衝撃の旨さ!男子が喜ぶガッツリ飯!スタミナ豚丼𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ 𝕄 𝔼 ℕ 𝕌 ✢︎ ✢︎ . . ▹︎スタミナ豚丼 ↪︎ NadiaレシピID 【382255】 ▹︎無限ピーマン ↪︎ NadiaレシピID 【382248】 ▹︎かぼちゃの煮物 ↪︎…”
instagram.com

スタミナ増強を意識したレシピは、調理中から美味しそうな風味の良いものが豊富なので、食欲増進効果もアップ♡家族みんなで美味しく食べながら、笑顔で疲れを吹き飛ばしましょう!

栄養たっぷり!スタミナ満点レシピ

①たっぷりネギの豚キムチ

モアイズキッチン  OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰600円 レシピ付き* たっぷりネギの豚キムチ *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  インスタを毎日更新しよう!と決めて 今日でちょうど1年が経ちました❣️…”
instagram.com

豚肉×ねぎ×キムチのトリプル効果で、スタミナアップを狙える炒め物レシピ。キムチを入れた後は、サッと炒める程度にして乳酸菌を残します。善玉菌のパワーで腸内環境を整えて!

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰600円 レシピ付き* たっぷりネギの豚キムチ *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  インスタを毎日更新しよう!と決めて 今日でちょうど1年が経ちました❣️…” https://www.instagram.com/p/B-bxTdTgh1a/

②豚こまとかぼちゃのスタミナ南蛮

oceans-nadia.com

安い食材で美味しいスタミナ料理を作りたいときにおすすめのレシピ。豚こま肉の赤身にはビタミンB群・かぼちゃにはβカロテンたっぷり♡

作り置きにも最適♪『豚こまとかぼちゃのスタミナ南蛮』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/186411

③漬け込みいらず!タンドリーチキン

oceans-nadia.com

漬け込み不要で、簡単に絶品タンドリーチキンが作れます。高タンパクな鶏むね肉に、カレー粉に含まれる香辛料効果をプラス!みんなに愛されるカレー味の肉料理でスタミナ補給できます。

漬け込みいらず!タンドリーチキン(動画あり) by 高橋 善郎 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/162624

④スタミナ肉野菜炒め

oceans-nadia.com

豚こま肉と野菜をたっぷり使った栄養満点の肉野菜炒めレシピ。焼肉のたれと味噌がベースの食欲をそそる味付けです。スタミナ野菜のニラを筆頭に、冷蔵庫にある野菜をプラスしましょう。

記事に関するお問い合わせ