お手頃＆保存食のサバ缶をとことん♡サバ缶アレンジレシピ13選

献立に欠かせない「汁物」も、サバ缶でアレンジ可能です。サバ缶を使えば、あら汁の「臭み取り」や「骨抜き」といった面倒な工程をカットできちゃうんです。（調理時間：15分）

韓国風の味付けが美味しい「和え物」を、サバ缶をつかって作りましょう。漬け汁を切ったサバと調味料を合わせ、そこにカットしたお野菜を入れて和えましょう。仕上げに卵黄をのっけたら完成です。（調理時間：５分）

ピリ辛のお味がたまらない「チゲ鍋」もサバ缶を使って美味しく作ることができます。栄養が豊富な豆苗を、たくさん頂けるのが嬉しいですね。（調理時間：15分）

サバ缶は、サンドイッチにしても美味しいですよね。たっぷりのキュウリと一緒にサンドしましょう。粒マスタード＆マヨネーズと、サバの相性は抜群です。（調理時間：15分※馴染ませる時間を除く）

効率の良い食事の用意に便利な「作りおきの一品」にも、サバ缶が使えます。こちらのマリネは、保存容器に入れて冷蔵保存で３日間が可能です。（調理時間：10分）

宅飲みの時にササっと作れちゃうのが、こちらの「サバ缶アヒージョ」です。サバ缶を使うから味付けの必要もなし！小さめのフライパンを使うことで、使うオイルの量を抑えることができます。（調理時間：5分）