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おうち居酒屋、開店!カロリーオフの「ヘルシーおつまみ」10選

レシピ

⑧えのきキムチ餃子

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oceans-nadia.com

えのきとキムチを入れた餃子でヘルシーに。キムチに味がついてるので、濃いたれをつけなくてもしっかりおいしいです。(調理時間:20分)

うまみたっぷり!えのキムチ餃子 by 笠原知子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/377332

⑨揚げない春巻き

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もやしたっぷりのヘルシーな春巻き。油で揚げなくてもトースターを使えば、カリッとした食感に仕上がります。(調理時間:30分)

ヘルシー簡単!節約おかず もやしたっぷり揚げない春巻き by 野島ゆきえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/146896

⑩揚げないヤンニョムチキン

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から揚げに甘辛ダレを絡めた韓国料理のヤンニョムチキン。揚げずに焼いて、カロリーオフしましょう。フッ素加工されたフライパンを使えば油なしで作れます。(調理時間:15分)

揚げない!やみつきヤンニョムチキン★#韓国料理#カロリーオフ by kanna | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/386230
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