⑧えのきキムチ餃子
えのきとキムチを入れた餃子でヘルシーに。キムチに味がついてるので、濃いたれをつけなくてもしっかりおいしいです。（調理時間：20分）
うまみたっぷり！えのキムチ餃子 by 笠原知子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/377332
⑨揚げない春巻き
もやしたっぷりのヘルシーな春巻き。油で揚げなくてもトースターを使えば、カリッとした食感に仕上がります。（調理時間：30分）
ヘルシー簡単！節約おかず もやしたっぷり揚げない春巻き by 野島ゆきえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/146896
⑩揚げないヤンニョムチキン
から揚げに甘辛ダレを絡めた韓国料理のヤンニョムチキン。揚げずに焼いて、カロリーオフしましょう。フッ素加工されたフライパンを使えば油なしで作れます。（調理時間：15分）
揚げない！やみつきヤンニョムチキン★#韓国料理#カロリーオフ by kanna | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/386230
