美味しく食べて糖質オフ！ぷよぷよ撃退「痩せる低糖質おかず」９選

自粛が明けてみたら、いつの間にか「ぷよぷよボディ」になっていた！そんなピンチを乗り切るのにおすすめなのは、美味しく食べながら痩せやすいカラダを作れる「低糖質おかず」です。

新たなスタートを迎えた今こそ、蓄積した脂肪を落として美しい筋肉質ボディを目指すチャンス！きちんと糖質オフして痩せやすいカラダを作れる絶品低糖質おかずをご紹介します。

卵焼き器を使って10分で作れる簡単で美味しい低糖質おかずレシピです。卵に包まれた香ばしい豚肉にチーズがとろり♡おつまみにもなるので、晩酌の一品にも重宝します。

ヘルシーな鶏むね肉を使ったレンジ調理で、糖質控えめの柔らかジューシーな蒸し鶏が作れます。食べ応え抜群の高タンパクおかずなので、この一品だけでお腹いっぱいになりますよ。

蒸し暑い日の夕食におすすめの低糖質おかずレシピ。豚薄切り肉をしゃぶしゃぶ風に仕上げ、生野菜と一緒に爽やかな梅肉ソースでいただきます。糖質わずか6.6g！

糖質制限中に餃子が食べたくなったら、こちらのレシピがおすすめです。油揚げに肉だねを詰めて焼き上げるので、手間が少なく糖質もきちんとオフできます。2～3日ほど冷蔵保存も可能です。

カリッとした食感の低糖質チキン南蛮が作れるレシピ。粉類ではなく卵を衣に使うことで、美味しく上手に糖質オフ♡シャキシャキ水菜に揚げたてを乗せ、タルタルソースをかけていただきます。

"糖質オフ×おなかすっきり"を同時に叶えたい日におすすめのレシピ。厚揚げとしめじを卵で炒め合わせるレシピなので、栄養価も高いですよ。ごま油の香りが食欲をそそる食べ応え満点の一品。

アボカドとツナ缶でぱぱっと一品！急なリモート飲み会などに重宝するレシピです。とろけたチーズとツナが絡むあつあつアボカドがたまりません。糖質オフのお酒と一緒にどうぞ。