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食費を減らしたい...!一人前300円以下で作れる「金欠お助けごはん」10選

レシピ

食費を減らしたい方必見!

𖥧𖥧𖠿

こんばんは𓂃.◌𓈒𖡼
噂のぴのちゃんです♩
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▹▸03/31(Tue)
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#今日のごはん は…
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+ かつとじ
+ 里芋の煮物
+ こんにゃく味噌田楽
+ 具沢山みそ汁
+ サラダ
+ ぶどう
+ 白米
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今日はかつとじ♪
丼にすると食べすぎるから別にした(¯―¯٥)
ぶくぶく太ってきたよ~w
トンカツは揚げないで作ったよ!
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できる限り外出しないようにしてます。
コロナのせいで。
運動不足だー
志村けんも死んじゃったし。
ほんと怖いね…。
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ごちそうさまでした𓂃.◌𓈒𖡼
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\写真の無断転載禁止٩(×̯×)۶/

a.無言フォローO̤̮K̤̮!
.
b.このポストにレシピ掲載のないものは
 レシピはありません𓈓

c.かなりのまいぺーす更新ですが
 cookpadにレシピあります♩
 同じ名前でやってます( ᷇ᵕ ᷆ )
.
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食費をきっちり抑えたい方におすすめ!一人前300円以下で作れる「金欠お助けごはん」をご紹介します。コスパ&ボリュームも文句なしの絶品料理を集めました。賢く、美味しく金欠を乗り切りましょう。

一人前300円で作れる絶品レシピ

1.豚キムチ素麺

難易度★☆☆ ⏳10分 💰300円
レシピ付き* 豚キムチ素麺 * 

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです🙋‍♀️

今日は東京も30度を超えてたみたいですね☀️
夏とうらい!!
ということで今年初の素麺を解禁しました😍

大好きな豚キムチうどんのアレンジレシピです💕
チンして和えるだけなので帰ってすぐ食べられるのが嬉しい〜^_^


では、いってみよう☝️


◆材料(1人分) 

・素麺 1人前(規定時間茹でる)
・豚コマ 80g
・キムチ 60g
・卵黄 1個
・青ネギ 適量(小口切り)
ごま 適量

(調味料A)
A焼肉のたれ 大さじ1
Aめんつゆ(2倍希釈) 小さじ1
Aごま油 大さじ1/2



◆作り方

①耐熱容器に豚コマとキムチ、(調味料A)を入れてレンジで600Wで2分半加熱する

②そうめんを規定時間茹で、冷水でしめ、①と和える

③卵黄と青ネギをトッピングする

◆ハッシュタグ

 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン

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暑い季節に大活躍なのが“素麺”ですよね。マンネリになりがちなそうめんも、豚キムチ風にアレンジすることで飽きずに食べることができます。ボリューム満点&コスパも最強です。(調理時間:10分、価格:一人前300円)

Login • Instagram https://www.instagram.com/p/CBNU_EmgySi/

2.ホイコーロー

⏳15分 💰約500円 難易度★★☆ 
レシピ動画付き * ホイコーロー *

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです!

今日の2つ目のレシピは
シャキシャキきゃべつが美味しい回鍋肉😍🙌

ねぎニンニク生姜、豆板醤をごま油で炒めて
お肉と野菜をどっさり!
仕上げは甜麺醤でささっと炒めて完成☺️
炒めるだけのレシピはすぐできるので
仕事終わりに重宝しますね😍❣️

今日は昼のレシピも夜のレシピも中華風なので
主菜と副菜にしてワカメスープなんかつけると定食になりますね😊
是非やってみてください!

ではいってみよう❣️


◆材料(2人前)

・キャベツ 1/6個(一口大に切る)
・ピーマン 2個(乱切り)
・ねぎ 1/2本(斜め切り)
・豚バラ肉 160g(一口大に切り塩胡椒する)
すりおろし生姜 1かけ分
すりおろしニンニク 1かけ分

ごま油 適量
豆板醤 小さじ2

(調味料A)
A酒 小さじ1
A醤油 小さじ2
A甜麺醤 大さじ1



◆作り方


①フライパンにごま油、生姜、ニンニク、ねぎ、豆板醤を加えて、弱火で香りがたつまで炒める

②強火にしてそこに豚肉を加えて炒め、色が8割くらい変わってきたらキャベツとピーマンを加えて炒める

③豚肉の色が変わって焼いが少ししんなりしてきたら(調味料A)を加え、味が全体に馴染むよう鍋を振る


#OL仕事めし #モアイズキッチン


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一度食べたらやみつきになってしまうホイコーローです。シャキシャキのキャベツに、旨味たっぷりのお肉をプラスしました。お財布にも優しく、食べ応えも満点の絶品おかずです。(調理時間:15分、価格:一人前約250円)

Login • Instagram https://www.instagram.com/p/B8OGdAXAoEF/

3.肉巻きピーマン

難易度★★☆ ⏳15分 💰500円
レシピ付き* 肉巻きピーマン * 

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!OL料理家のもあいです🙋‍♀️

今日は夏野菜のピーマンとチーズの肉巻きレシピの紹介!
ピーマンの肉詰めがすきなんですが、中のタネを作るのがめんどくさい😅
っていうときに代わりとしてこれをよく作ります^ - ^
中にチーズをたっぷり入れると、噛んだときにとろ〜っと溢れてきて幸せです🥰


では、いってみよう☝️


◆材料(2人分) 

・ピーマン 4個(縦半分に切りタネを取る)
・ピザ用チーズ 40g
・豚ロース 8枚

塩胡椒 少々
薄力粉 適量
サラダ油 適量

(調味料A)
A酒 大さじ1
Aみりん 大さじ1
A砂糖 小さじ1
A醤油 大さじ2


◆作り方

①ピーマンの中にチーズをいれ、豚ロースでくるっと巻き、塩胡椒と薄力粉をまぶす

②サラダ油をひいたフライパンに①を入れ、両面焼いたら、蓋をして蒸し焼きにする

③(調味料A)を、加えてとろっとするまで煮詰める

◆ハッシュタグ

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お手頃なピーマン&豚ロース肉で作る、チーズがとろ〜り溢れ出す絶品レシピ。旨味たっぷりの味わいとなっています。ピーマンの肉詰めを作りたいけど、タネを作るのが面倒くさい…というときにおすすめ。(調理時間:15分、価格:一人前250円)

Login • Instagram https://www.instagram.com/p/CB-T31PAczX/

4.煮込みハンバーグ

⏳30分 💰約400円 難易度★★☆ 
レシピ動画付き * 煮込みハンバーグ *

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです!

土曜日なのでおうちでゆっくり
ワインと合わせて飲みたい🍷料理を作ってみました!

いろんなハンバーグあるかと思いますが、
このハンバーグは我が家の定番で
母が昔よく作ってくれたレシピなんです☺️

煮込みハンバーグなので、
中が生に仕上がる心配もないし、
きのこの旨味と肉汁が混じったソースは
中濃ソースとケチャップを混ぜただけとは思えない美味しさ🤤

では、いってみよう!


◆材料(2人前)

・玉ねぎ 1個 (みじん切り)
・合い挽き肉 250g
・牛乳 大さじ3
・たまご 1個
・しめじ 1/2袋
・えのき 1/2袋

パン粉 大さじ3
塩胡椒 適量
オリーブオイル

(調味料A)
A中濃ソース 大さじ2
Aケチャップ 大さじ2
Aパルメザンチーズ 適量

◆作り方

①たまねぎをオリーブオイルで、軽く色がつくまで炒め、粗熱を取る

②ボールに①とひき肉、牛乳、パン粉、たまご、塩胡椒を入れ、こね合わせる

③4等分にし、田原型に空気を抜きながら成形する。真ん中は膨らむので凹ませる。

④フライパンにオリーブオイルをひき、③を中火で焼き、焼き色がついたらひっくり返す

⑤きのこを入れ蓋をして5分弱火で蒸し焼きにする

⑥(調味料A)とパルメザンチーズを入れ軽く混ぜる

#OL仕事めし #モアイズキッチン


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肉の旨みがぎゅっと詰まった煮込みハンバーグです。お店で食べるような本格的な美味しさなのに、一人前200円ほどで作れてしまうコスパの良さにも注目です。(調理時間:30分、価格:一人前約200円)

Login • Instagram https://www.instagram.com/p/B7vN7jTgie2/
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