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お弁当のその隙間、5分以内で埋めちゃいます♡ラクラク和え物レシピ12選

朝、お弁当作りに奮闘している方も多いと思います。作りながら「あと一品何にしよう…」と悩むことありますよね。そんな時にパパっと作れる簡単な和え物レシピを12品ご紹介します!

2017年4月
レシピ

忙しい朝だからお弁当もパパっと済ませたい

春はお弁当作りに初挑戦の方が増える季節です。また日々お弁当作りに慣れてる方でも、「あと一品が決まらない…」と悩むことがあるでしょう。そんな時は、切って混ぜるだけの和え物おかずで時短してみませんか?

今回は5分以内で出来て、尚且つ、ご家族を「美味しい!」と唸らせる和え物レシピを12品ご紹介します。早いものは1分程度で出来るので、是非、チャレンジしてみてくださいね。

その隙間、ラクラク和え物で埋めましょう♡

①白身魚揚げとほうれん草のごま和え

oceans-nadia.com

市販の白身魚揚げとほうれん草の和風おかずです。ほうれん草もレンジで1分加熱するだけなので、お鍋いらずですよ。すりゴマ、砂糖、しょうゆと絡めればあっという間に完成です。

詳しい作り方をチェック!

②春キャベツとカニカマの塩ごま油和え

recipe.rakuten.co.jp

春キャベツとカニカマを耐熱ボウルに入れ、塩を軽く振ったらラップをふんわりかけてレンジで2分加熱します。あとはしょうゆ、ごま油、すりごまで和えれば完成です。赤と緑の彩りがお弁当を華やかにしますよ。

詳しい作り方をチェック!

③大根とツナのごま和え

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大根は細切りにし、ビニール袋に塩と共に入れて振れば簡単に水抜きができます。あとは水気を切ったツナとすりゴマ、マヨネーズ、しょうゆ、砂糖、ごま油を和えるだけで完成です。

詳しい作り方をチェック!

④レンコンのはちみつ梅和え

oceans-nadia.com

レンコンを切って水にさらすと同時に、梅肉を叩いて準備します。お酢を少々入れた湯でレンコンをさっと茹でたら、梅肉、はちみつ、しょうゆと和えて完成です。お弁当だけでなく、家飲みのお供にもどうぞ。

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