［簡単・時短・節約］夏休みのお助けランチレシピ20選

調理時間：15分

ツナ缶、トマト缶、味噌で作るパスタです。トマトと味噌は意外な組み合わせかもしれませんが、トマトのうま味成分と味噌のコクが絶妙にマッチ！一度食べればハマること間違いなしですよ。ツナ缶をベーコンにかえてアレンジするのもGood。

調理時間：15分

生クリームを使わずに、牛乳で手軽に作れるカルボナーラです。仕上げに粉チーズを加えることで、生クリームなしでも濃厚な味わいに！まろやかクリーミーなひと品は、お子さまが喜んでモリモリ食べてくれるはずですよ。

調理時間：20分

子どもが大好きな「ナポリタン」を、ワンパンで簡単に作れるレシピです。ウインナーや野菜と一緒にスパゲティを煮込むので、おいしさがギュギュッと詰まったひと品に仕上がりますよ。2人分作る場合は、水は500cc、それ以外の材料は2倍で作ってみて。

調理時間：5分

缶詰めを使う、簡単親子丼のレシピです。焼き鳥缶の甘辛いタレと、ふわふわとろとろの半熟卵の絶妙なハーモニーがたまりません♪ レンジによって加熱時間に差が出るので、溶き卵を加えたら、2〜3回に分けて加熱すると失敗しにくいですよ。

調理時間：10分

とろけるチーズと、ツナコーン入りのライスで、満足感バッチリなオムライスです。お皿に盛り付けたケチャップライスに、溶き卵を流し入れて加熱すればOK。ごはんを卵で包まなくても良いので、とても簡単に作れますよ。

調理時間：15分

さばの味噌煮缶で作るキーマカレーです。市販のカレールーとケチャップの2つで、味付けはとっても簡単♪ さばのうま味とカレーのスパイシーな香りが食欲をそそり、スプーンがどんどん進みます。さばの水煮缶でも作れるので、ぜひ試してみてくださいね。