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火を使わない&10分で完成!罪悪感なしの「ヘルシーおつまみ」10選

レシピ

8.しらすとわかめの豆腐サラダ

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豆腐は水切り不要、わかめも水戻し不要!手間も時間もかからないお豆腐サラダです。作り方もとっても簡単で、ボウルで材料をグルグル混ぜるだけなので、お料理初心者でも失敗なし。(調理時間:3分)

水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/179850

9.ピリ辛こんにゃく

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ヘルシー・安い・簡単の三拍子揃ったこんにゃくレシピ。レンジで加熱した後、しっかり冷ますことで驚くほど美味しくなります。冷蔵庫で3〜4日保存可能。(調理時間:10分/粗熱をとる時間を除く)

やみつき♡ピリ辛こんにゃく【#作り置き#包丁不要#レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368479

10.豆苗とちくわの塩昆布ナムル

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栄養も食べ応えもある豆苗とちくわのナムルです。豆苗もちくわもどちらも一年中安い食材なので、覚えておくと野菜が高値の時にも重宝すること間違いなし。(調理時間:3分/冷やす時間は除く)

簡単・節約・ヘルシー♡激旨レンチン豆苗とちくわの塩昆布ナムル by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/394662
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