最近、大人向けの趣味として、「大人の塗り絵」が人気です。デザインが豊富で難易度も幅広かったり、脳トレ効果があったりなど、実は奥が深いんです。そこで、子ども向けだけじゃない、大人にこそ始めてほしい「大人の塗り絵」おすすめ20選をピックアップ。「塗りやすさ」「紙質」「達成感」などを塗り絵のプロが徹底的にチェックし、4つのジャンル別に紹介します！
快眠を得るため、寝る前にちょっと取り組めばよいというこの塗り絵。毎日の習慣にすれば、自然と集中力がつくはずです。家事も仕事も効率アップを目指しましょう。
レクリエブックス 脳トレ・
介護予防に役立つ
やさしいぬり絵 春夏の花編
篠原菊紀 監修/世界文化社
実勢価格：1100円（税込）
ページ数：68p
判型：A4
発売日：2016年2月
▼評価
塗りやすさ
◎
紙質
○
達成感
△
脳トレ度
◎
リラックス度
○
世界文化社「レクリエブックス 脳トレ・介護予防に役立つやさしいぬり絵 春夏の花編」は、介護予防も目的なだけあり、誰でも取り組めるやさしい絵柄。祖父母へのプレゼントにするなど、家族で一緒に塗るのもよさそう。
A4に大きな花のイラストがばーんと載っています。余裕で塗れるから余白に落書きしたくなっちゃいますね。
自律神経を整えるぬり絵
小林弘幸 著、藤田有紀 画/アスコム
実勢価格：1320円（税込）
ページ数：16p
判型：B4変
発売日：2015年11月
▼評価
塗りやすさ
◎
紙質
○
達成感
○
脳トレ度
○
リラックス度
◎
アスコムの「自律神経を整えるぬり絵」は、規則的な柄を塗ることで自律神経が整うのだそう。太めではみ出しにくい線なので思いきり塗れます！ストレス解消にうってつけです。
塗りにくそうなところはもう塗ってあるので、そんなに頑張らなくてもいい！ ハードル低めで始められるのは嬉しいポイントです。
healing mandalas
心を鎮める、マンダラ
ヒーリングbook
やなぎけんじ 監修/日本文芸社
実勢価格：1210円（税込）
ページ数：112p
判型：B4変
発売日：2017年8月
▼評価
塗りやすさ
△
紙質
○
達成感
◎
脳トレ度
△
リラックス度
◎
日本文芸社「healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook」は、構図がキレイだからか、配色や塗り方が雑でもちゃんとしたマンダラのように見えるのがスゴイ！
数あるマンダラ塗り絵の中でも、女性好みのオシャレ感があるのがこちら。心も落ち着きます。
目がよくなる魔法のぬり絵
日比野佐和子 著、林田康隆 作画・監修/扶桑社
実勢価格：1320円（税込）
ページ数：72p
判型：A4変
発売日：2016年7月
▼評価
塗りやすさ
○
紙質
○
達成感
△
脳トレ度
◎
リラックス度
○
扶桑社「目がよくなる魔法のぬり絵」は、モチーフも簡単でやさしい絵柄なので、子どもでも塗れるレベル感です。塗るときも塗った後も楽しんでみてください！
だまし絵など、視力が鍛えられるイラスト集。絵柄はかなり簡単で、塗り絵としても苦労なく取り組めます。目の運動になって子どもとも楽しめますよ。
