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[最高のヒマつぶし]“脳に効くぬり絵”はじめませんか?

ライフスタイル

最近、大人向けの趣味として、「大人の塗り絵」が人気です。デザインが豊富で難易度も幅広かったり、脳トレ効果があったりなど、実は奥が深いんです。そこで、子ども向けだけじゃない、大人にこそ始めてほしい「大人の塗り絵」おすすめ20選をピックアップ。「塗りやすさ」「紙質」「達成感」などを塗り絵のプロが徹底的にチェックし、4つのジャンル別に紹介します!

塗りやすさ



紙質



達成感



かわいい度



癒やし度

河出書房新社「大人の塗り絵 POSTCARDBOOK 可愛い猫たち編」は、ネコ好きさんにおすすめです。ポストカード2枚分の手頃な大きさ。同じページにお手本もついていて、真似ながら挑戦できます。

本物っぽいしぐさの本格的な猫のイラスト。毛並みは線で描かれているのでなぞれば上手に塗れます!

世界一周メルヘンの旅
a fairy tale world
かわいい楽しいぬり絵ブック
柳川風乃 著/講談社
実勢価格:1320円(税込)
ページ数:72p
  判型:B12取
 発売日:2016年7月

▼評価

塗りやすさ



紙質



達成感



かわいい度



癒やし度

講談社「世界一周メルヘンの旅 a fairy tale world かわいい楽しいぬり絵ブック」は、表紙の世界観が十分で、優しく幸せなイラストの塗り絵です。黒いところは塗ってあるので、塗り方が限られてしまうとの声も。

表紙の黒猫がメルヘン世界を旅します。黒猫は全ページに描いてあります。

次は、大人の塗り絵「脳トレ・リラックス編」5作品をご覧ください。塗りきらなくてもいいのが嬉しい!ゆるくて優しい塗り絵で眠りの世界にいざなわれてしまいます。

検証項目は以下の5点。健康効果を確証するのは難しいので、脳トレになりそうな工夫があるかどうかで採点しました。

▼チェック項目
 1:塗りやすさ
 2:紙質
 3:達成感
 4:脳トレ度
 5:リラックス度

ぐっすり眠れる不思議なぬり絵
友野なお 監修/西東社
実勢価格:1210円(税込)
ページ数:80p
  判型:AB変
 発売日:2018年12月

▼評価

塗りやすさ



紙質



達成感



脳トレ度



リラックス度

西東社の「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」は、塗るとぐっすり眠れるという不思議な絵。半信半疑で取り組んだら、本当に眠くなってびっくり! 眠くなるための効果を検証して作られているそうです。ぜひ試してみてください!

ほわーんとした雰囲気の優しいイラストが続きます。眠たくなったら寝てもOK! 気負わず塗り絵しましょう。

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