最近、大人向けの趣味として、「大人の塗り絵」が人気です。デザインが豊富で難易度も幅広かったり、脳トレ効果があったりなど、実は奥が深いんです。そこで、子ども向けだけじゃない、大人にこそ始めてほしい「大人の塗り絵」おすすめ20選をピックアップ。「塗りやすさ」「紙質」「達成感」などを塗り絵のプロが徹底的にチェックし、4つのジャンル別に紹介します！
ぬりえBook どうぶつたちの花時間
浜野史子 著/コスミック出版
実勢価格：1324円（税込）
ページ数：96p
判型：B4変
発売日：2016年8月
▼評価
塗りやすさ
○
紙質
○
達成感
◎
かわいい度
○
癒やし度
◎
コスミック出版「ぬりえBook どうぶつたちの花時間」は、細かい模様はそれほど多くなく、余白のある絵柄です。特に花はベタ塗りorガチ塗りでアレンジできそうです。
物言いたげで癒やし度100％な動物と花のある日常。犬がゆるいスタイルでこちらを見ています。
大人の塗り絵 POSTCARDBOOK
可愛い猫たち編
フランシール・ファン・ヴェスタリング 著/
河出書房新社
実勢価格：968円（税込）
ページ数：40p
判型：A4変
発売日：2009年5月
▼評価
塗りやすさ
△
紙質
◎
達成感
△
かわいい度
○
癒やし度
◎
河出書房新社「大人の塗り絵 POSTCARDBOOK 可愛い猫たち編」は、ネコ好きさんにおすすめです。ポストカード2枚分の手頃な大きさ。同じページにお手本もついていて、真似ながら挑戦できます。
本物っぽいしぐさの本格的な猫のイラスト。毛並みは線で描かれているのでなぞれば上手に塗れます！
世界一周メルヘンの旅
a fairy tale world
かわいい楽しいぬり絵ブック
柳川風乃 著/講談社
実勢価格：1320円（税込）
ページ数：72p
判型：B12取
発売日：2016年7月
▼評価
塗りやすさ
△
紙質
○
達成感
○
かわいい度
◎
癒やし度
○
講談社「世界一周メルヘンの旅 a fairy tale world かわいい楽しいぬり絵ブック」は、表紙の世界観が十分で、優しく幸せなイラストの塗り絵です。黒いところは塗ってあるので、塗り方が限られてしまうとの声も。
表紙の黒猫がメルヘン世界を旅します。黒猫は全ページに描いてあります。
次は、大人の塗り絵「脳トレ・リラックス編」5作品をご覧ください。塗りきらなくてもいいのが嬉しい！ゆるくて優しい塗り絵で眠りの世界にいざなわれてしまいます。
検証項目は以下の5点。健康効果を確証するのは難しいので、脳トレになりそうな工夫があるかどうかで採点しました。
▼チェック項目
1：塗りやすさ
2：紙質
3：達成感
4：脳トレ度
5：リラックス度
ぐっすり眠れる不思議なぬり絵
友野なお 監修/西東社
実勢価格：1210円（税込）
ページ数：80p
判型：AB変
発売日：2018年12月
▼評価
塗りやすさ
◎
紙質
◎
達成感
○
脳トレ度
△
リラックス度
◎
西東社の「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」は、塗るとぐっすり眠れるという不思議な絵。半信半疑で取り組んだら、本当に眠くなってびっくり！ 眠くなるための効果を検証して作られているそうです。ぜひ試してみてください！
ほわーんとした雰囲気の優しいイラストが続きます。眠たくなったら寝てもOK！ 気負わず塗り絵しましょう。
