⑤ネバネバ冷やしうどん
ネバネバ食材を食べて夏バテ予防しましょう。レタスやキムチなどの食感の良い具材と合わせると、最後まで飽きずに美味しく食べることができますよ。（調理時間：10分）
スタミナ満点！ネバネバ冷やしうどん by 楠みどり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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⑥揚げなすとおろしの冷やしきつねそば
つゆの旨味を吸ったナスと油揚げがジューシー！毎日食べたくなる絶品おろし蕎麦です。めんつゆだけのシンプル味付けですが、生姜を加えることでグッとお店の味に近づきます。（調理時間：15分）
揚げなすとおろしの冷やしきつねそば【#簡単#時短#ランチ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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スパイシー♡夏カレー６選
⑦なすと豚ひき肉のキーマカレー
フライパン一つで作れる簡単キーマカレーです。ナスは大きめにカットすることで、食べ応えも◎。またこちらのレシピは市販のカレールーを使っているので、簡単＆しっかり味が決まります。（調理時間：10分）
なすと豚ひき肉のキーマカレー【#簡単 #時短 #ランチ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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⑧サバ缶ドライカレー
サバ缶×ひよこ豆の栄養も抜群のドライカレーです。辛味が苦手な人や子供向けに作る時は、カレー粉の量でお好みの辛さに調節してください。（調理時間：15分）
サバ缶ドライカレー by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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⑨夏野菜の無水チキンカレー
夏野菜の旨味とコクを生かした「無水チキンカレー」はいかがでしょうか。野菜の甘みを引き立たせるために普段よりも辛めのルゥを使うのがオススメです。冷蔵庫で２〜3日保存可能。（調理時間：25分）