無料の会員登録をすると
お気に入りができます

[一人暮らし向け]栄養をしっかり摂れる食事まとめ!健康的な食生活を送るために

レシピ

一人暮らしをしていると、つい栄養を考えず簡単に作れる料理になってしまいますよね。簡単でも良いのですが、しっかりと栄養が補えるような食事が大切になってきます。

これなら夕食のメインとして食事が楽しめますよ。豆板醤やオイスターソースを加えて、中華風に味付けをしています。

お肉と野菜のバランスをうまく考えながら作ると良いでしょう。もやしは一人暮らしの家計に役立つ食材です♪

詳しいレシピはこちら

栄養ある食事!豚しゃぶとなすの香味だれ

このレシピは豚しゃぶでヘルシーに食べる人気のおかずです。通常の豚しゃぶではなく、少しアレンジすることで栄養満点に仕上がります。

自炊をするときは好きな野菜をトッピングしても良さそうですね。たっぷりの薬味をプラスして美味しく食事をしましょう。

一人暮らしのときでも薬味を活用してアクセントつけてくださいね。

詳しいレシピはこちら

一人暮らしの食事に!鶏むね肉のキムチ炒め

この料理はキムチを使って栄養バランスを整えた人気のレシピです。

自炊をするときは味が決まっているキムチを使うと楽に作れますよ。辛いのが好きな人はぜひ試したい一品。

15分ほどであっという間に作れるため、一人暮らしで早く食事がしたいときに便利です。

鶏むね肉を使用してヘルシーに仕上げています。白髪ネギをトッピングすればまるでプロのように。

詳しいレシピはこちら

栄養のある一人暮らしの食事☆スープレシピ

一人暮らしの食事に!野菜と肉団子のスープ煮

この料理はたっぷりの野菜を入れて栄養バランスを整えた健康的なおかずです。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ