一人暮らしで栄養のある食事！ミネストローネ
この料理は野菜を中心にできる栄養豊富なスープです。一人暮らしの自炊だとつい野菜が不足してしまうので、このようなレシピがあると助かりますよ。
少し煮込む時間はかかりますが、その間に違う作業ができるので特に問題ないでしょう。朝食や昼食の食事に大活躍できる一品です。献立のバランスを取りたいときに活用してみましょう。
一人暮らしの食事に！押し麦ブロッコリースープ
健康的な食事をしたいときは、やはり野菜とお肉の栄養バランスが大事ですよね。
この料理はブロッコリーやウインナーなどを使って、栄養が摂れるレシピです。
作り方は簡単で鍋に水とコンソメ、ニンニクと押し麦を入れて煮込みます。
後は玉ねぎとウインナー、ブロッコリーも加えて、煮込み溶き卵を回しかければ完成です。この一品で十分満足できる食事に。
簡単な食事に！豚とキャベツのもつ鍋スープ
この料理は豚肉やキャベツなどを使って、栄養バランスを整えた人気のレシピです。一人暮らし用の鍋を使って食事をするのも良いですね。毎日自炊をすることで栄養が補え、健康的な生活ができますよ。
鍋は簡単に作れる料理なので、様々なバリエーションを持っておくと便利です。夕食はもちろん昼食にもおすすめな一品に。辛さはお好みでどうぞ♪
栄養のある一人暮らしの食事まとめ
一人暮らしだと自分のために作るので、つい適当に作りがちですよね。栄養のある食事にするためには野菜やお肉を使って、バランスよく仕上げるのがポイントです。
ここで紹介した料理はどれも栄養があり、簡単に作れるものばかり。副菜からスープまで組み合わせて作ってみてはいかがでしょうか。
これなら簡単に献立が組み立てられて、食事が楽しめますよ。一人暮らしでも栄養を気にしながら美味しく食事をしましょう！
