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[爽やかな風味が魅力]すだちのダイエット効果とおすすめレシピをご紹介!

豆腐ときくらげのとろ~り干しエビあんかけ

香りの良いすだちの皮は、淡白な味わいの豆腐にぴったり!干しエビの旨味たっぷりの味わい深いメニューです。

「豆腐ときくらげのとろ~り干しエビあんかけ」レシピはこちら
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まとめ

すだちの魅力を再確認!

いかがでしたか?
脇役になりがちなすだちですが、実はダイエットや美容にうれしい栄養成分が含まれています。今まであまりすだちを使ったことがない方も、ぜひ食卓に取り入れてみませんか?

出典:JAとくしま アクセス日:7月29日
(http://www.tm.zennoh.or.jp/product/vegetables_fruit/sudachi/index.html)
徳島県立工業技術センター アクセス日:7月29日
(https://www.itc.pref.tokushima.jp/06_result/result_25/h25_02nii.pdf)

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