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自分の顔が大嫌い、ウジウジする性格がイヤだ、ダメな自分を好きになれない。ハタから見れば十分ステキなのに、実はこんなふうに自己嫌悪にとらわれている、なんてことはままあります。 “自分嫌い”な人は、いったいどうすればこのネガティブな考え方を克服できるんでしょう？　自分を好きになれないという人の心理と対策を、心理学者の平松隆円さんに教えていただきます。 平松隆円（化粧心理学者）

暑い夏はキッチンに立つのが億劫になり、ついつい手抜き料理になりがち…。そんな時には電子レンジで簡単にできるレシピがあると便利ですよね。そこで今回は、暑い日にぴったりな簡単おうちごはんのレシピをご紹介します。メインや副菜など様々なレシピを紹介するので、忙しい日の献立の一案にしてみてくださいね。

本が好きな方なら、一度は本屋さんや図書館で暮らしたいと思ったことがあるのではないでしょうか？そんな夢を叶えてくれるのが、ブックホテル「箱根本箱」。ラウンジや客室の至るところに本箱が設置され、すべて読み放題。気に入った本は購入も可能です。そんな一風変わったホテルをチェックしてください。

ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士がお答えします！今回は「丼ものでのダイエットってありますか？」という疑問に答えます。

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夏休みのランチには、おしゃれで気分が上がる“カフェ風ワンプレートごはん”がおすすめ！今回は、簡単に作れて子供と一緒に楽しめる、“ワンプレートごはん”レシピをご紹介します。

この季節になると使用する機会が増える、ブルー系カラー。この色で作るデザインにはさまざまなバリエーションがありますが、今回は、上品でシンプルなデザインにスポットを当ててみたいと思います。大人女子がチャレンジしやすいデザインもたくさんありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

押し入れがあるのに上手に使えないのは何故？大きなスペースに沢山しまえるはずなのに、収納も部屋も片付かない！とストレスを感じていませんか？ただ詰め込むだけでは、出し入れがしにくくなるばかりで、せっかくの収納スペースも無駄にしてしまいます。今回は、押し入れという収納スペースの特徴をおさえて、上手に活用する片付け実例をご紹介します。 執筆者：すはら ひろこ

暑い夏はすっきり爽やかなスイーツを食べたい！爽やかなフルーツと言えば、やっぱり柑橘系のフルーツ♪今回は酸味と苦みが大人味！な、グレープフルーツを使った爽やかスイーツレシピをご紹介します。

暑くなってくると食欲がなくなる…そういうときこそ、スタミナたっぷりの“ステーキ肉”がおすすめです。牛肉には、タンパク質をはじめ、夏バテにも効果的だとされるビタミンB群、そして貧血や疲労回復に効く鉄分な saitaPULS編集部

ちくわと相性がよい野菜といえばきゅうり！今回はちくわ×きゅうりの人気レシピを、調理法別にご紹介します。どちらも切ってそのままいただける素材ですが、炒める、焼く、揚げるといったレシピも豊富。おつまみやお弁当にぴったりのものもたくさんありますよ♪ ちあき

もうすぐ夏本番！スリムBodyを目指す「ぽっちゃり脱出エクサ」をご紹介します。ぷよぷよ脂肪を撃退して、理想の身体を目指しましょう。

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古材やアイアンなど、ユーズド感のあるグッズで固めた「ヴィンテージインテリア」は、その味わい深さとテーマ性の高さから根強い人気があります。これからヴィンテージインテリアにしてみたいという人のために、今回は参考になるインテリア例や、お部屋に取り入れたい個性豊かなヴィンテージ家具をご紹介していきます。 toki0128

本来、体を整えて健康に導いてくれるはずのヨガで、体を痛めるケースは少なくありません。そこで、ヨガで特に痛めやすい首・肩・腰・膝のセルフケア法を、理学療法士の中村尚人先生に教えていただきました。今回は、腰と膝のセルフケア方法について。ヨガの前に行いましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

専業主婦に憧れる女性は多いですが、それなりにデメリットもあるようです。話を聞いてみました。 神崎なつめ

肥満や生活習慣病を防ぐために「7つの健康習慣」を実践してみませんか？カリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した健康習慣は、特別なことなどありません。少し意識を変えるだけで、日々が豊かになるはず。ダイエットにもよい影響を与えてくれますよ。