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こんにちは！　家事シェア研究家の三木です。「夫婦仲はいいんですけど、家事育児になると途端にイライラしちゃうんです」先日そんな相談を受けました。愛情はあるのに、なぜかうまくいかない。その理由は、もしかしたら「リスペクト」が足りていないからかもしれません。

プラスチックのパックに入った生ハムをサラダなどに盛り付けるとき、一枚一枚きれいにはがしたいですよね。ですが、なぜかはがす途中でビリっと破れてしまいます。破れないようはがすにはどうしたらいいのでしょうか。実は、簡単な方法があるんです。

ここ最近、フライパンがすぐにこびりつく……と感じていませんか？　もしかすると、ふだんの使い方に原因があるかもしれません。そこで今回は、知らずにやりがちな「フライパンがすぐに傷む原因」を、正しい扱い方と合わせてご紹介します。

朝晩の冷え込みを感じるようになる秋。体が冷えやすく、なんとなくだるさや疲れを感じやすい季節です。そんなときにおすすめなのが、やさしい甘みとみずみずしさを持つ「カブ」。実（根）・葉・茎のすべてを食べられるカブは、栄養バランスに優れた野菜です。丸ごとみそ汁に入れることで、秋の体を内側から整えてくれますよ。

手軽に作れて腹持ちのいい“おにぎり”は、お弁当だけでなく朝ごはんにも適任です。朝なら握りたてを味わえるのも魅力ですよね。そこで今回は、朝食にもおすすめのヘルシー食材で楽しむおにぎりアレンジをご紹介します。

臨床心理士・公認心理師のyukoです。何も言ってないのに、「怒ってる？」とか「機嫌悪い？」と聞かれて、「気遣わせてるな」と思うことがあるという相談をよくお聞きします。 親の“イラッとした表情”や“ため息”は親が思う以上に子どもが敏感に読み取るんですね。察する必要のない親子の雰囲気づくりと、コミュニケーションを考えます。

日々節約に励んでいるけれど、「うちの家計はこのままで大丈夫なの？」と漠然とした不安を抱えている人は多いのではないでしょうか。今回は、こんな不安を払拭するために、今チェックすべき家計のポイントを3つご紹介します。ぜひ確認してみましょう。

「この漢字、なんて読むんだっけ……？」そんなとき、iPhoneの文字入力で困ったことはありませんか？　実は、読み方がわからなくても、指で書くだけで入力できる方法があるんです！　今回は、スマホの役立つ情報をYouTubeで発信している“スマキン”さんに「手書きキーボードの設定方法」を教えていただきました。

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。「節約しているつもりなのになぜか貯まらない」と感じている人はいませんか。今回は、これまで1000件以上の家計相談をお引き受けしてきた経験から、「節約してるのに貯まらない人が見直すべき固定費」についてご紹介します。

寒さが深まっていく今の季節は、「なんとなく気分が沈みがち……」という方も多いのではないでしょうか。実は「冷え」は、体だけでなく心の幸福度にも影響します。そこで、温める工夫を取り入れることが心身のバランスを整えるカギになるそうです。心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんに「幸福度アップにつながる3つの“温活習慣”」を教えていただきました。

濡れたスニーカーがなかなか乾かなくて困った経験はありませんか。急な雨でスニーカー全体がぐっしょり濡れてしまうと、特につま先や中敷き部分は乾きにくく、翌日までジメジメしたままということも。そこで今回は、濡れたスニーカーを速攻で乾かす方法を試してみました。

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。肌によいとされるビタミンCや食物繊維を豊富に含んでるキャベツ。そこで今回は、ご飯に混ぜ込んだ「ごま塩キャベツ混ぜご飯」を紹介します。塩もみしたキャベツを混ぜるだけと簡単に作れますよ。

「なんだか地味に見える……」と感じてしまい、ついグレーの服を避けていませんか？　グレーは、選ぶアイテムや合わせ方次第で、一気に洗練された印象に仕上がる、万能カラーでもあるんです。そこで今回は、グレーを上手に味方につけ、上品でこなれた大人の秋スタイルを楽しむためのコーディネート術をご紹介します！

お弁当やお惣菜の残りを入れたタッパー。いざ洗おうとすると、フタも容器も油でギトギト……。スポンジでこすってもぬるぬるが取れず、洗剤を何度も足してイライラした経験はありませんか？　そんな油汚れを、こすらずスッキリ落とす裏ワザがあるそうです。今回はその驚きの方法を試してみました。

ゆるっとした抜け感とモードな雰囲気を兼ね備えた、ワイドデニム。はくだけでトレンド感がプラスされるので、一本持っていると重宝します。40代の大人女性向け「ワイドデニム」の着こなしアイデアを3つご紹介します。

節約生活スペシャリストの三木ちなです。野菜や調味料の高騰が続く今、食費をやりくりするのは簡単ではありません。それでも少しでも食費を減らしたいなら、買い物かごの中身を見直してみませんか？　5人家族・月食費2万円台でやりくりするわたしが、買い物かごに必ず入れている「3つの食材」をご紹介します。※わが家の食費は、お米・お酒・お菓子代別。ふるさと納税も活用しています。

節約生活スペシャリストの三木ちなです。長い長い夏が過ぎ、季節は秋になりました。しかし、それも束の間。あっという間に冬はやってきます。寒くなれば、今度は「暖房光熱費」が家計を圧迫しかねません。そこで今回は、わたしが冬の電気代を抑えるため、秋のうちにやっている“3つの備え”についてご紹介します。

秋の訪れを感じるこの時期。そろそろ年末の大掃除も気になってくる頃です。年末をスッキリと迎えるためにも、今この時期に片付けておきたい3つのコトをご紹介します。本格的に寒くなる前のこの時期に、片付けに取り組んでおくことは、年末の自分を助けることに繋がります。ぜひ、少しずつ取り組んでみて下さい。

着こなし方次第で、きちんと感もこなれ感も叶うシャツ。一枚持っていると重宝しますよね。今回は、40代の大人女性におすすめのシャツコーデを3つご紹介します。今すぐマネしたくなるアイデアばかりですよ。

コンビニおにぎりは手軽で便利ですよね。ですが、外で食べるときに“手がベタつく問題”が、気になるという方も多いのでは？　そんなとき、SNSで手を汚さずに食べられる方法を発見！　実際に試してみたら、「もっと早く知りたかった！」と思うほど便利だったのでご紹介します。

ブラウンは大人の女性に似合う定番カラーですが、組み合わせ次第では地味に見えてしまうことも。今回は、そんなブラウンを“主役”にして、おしゃれに見せる3つのコーデをご紹介します。秋の装いを上品にアップデートするヒントが詰まっています。ぜひ最後までご覧ください！

この夏、モバイルバッテリーによる発火事故が相次ぎました。しかし、注意すべきなのは暑い季節だけではありません。ここでは、涼しくなってからも気をつけたい「モバイルバッテリーの発火リスクを高めるNG行為」を3つご紹介します。

節約生活スペシャリストの三木ちなです。夏が過ぎ、エアコンなしでも快適に過ごせる季節がやってきました。でも、油断は禁物。今回は、秋でも電気代がかさみやすい「3つの要注意スポット」についてご紹介します。

毎年秋めいてくると書店や雑貨店に現れる「手帳は高橋」と書かれた手帳コーナー。高橋書店は1939年に出版社として創業した。最近ではベストセラー「ざんねんないきもの事典」を世に出したことでも有名だが、日記や手帳を発売してから70年以上のキャリアを誇る老舗中の老舗として、その商品への信頼は厚く、人気も高い。

心理カウンセラーのyoshikoです。「いつも私ばかり頑張っている」「夫は家事も育児もほとんどしてくれない」と感じていませんか？　すべてをこなす自分となかなか動いてくれない夫との不公平さを感じると、心身ともに苦しいですよね。今回は、気持ちをラクにする考え方と実践法をご紹介します。

夫と二人の子どもがいる“44歳 佐藤くみ子”の日常を描く、4コマ漫画連載『妻でありママでもある。でも"わたしらしく”生きる』。「〇〇であるべき」のような固定観念、日常に埋もれている「幸せ」は意識しないと気づけませんよね。この4コマ漫画で、人生や幸せを見つめるキッカケがつくれたらうれしいです。

秋のデイリーコーデにぴったりのブラウンパンツは、1本で着まわし自在。シンプルなトップスに合わせるだけで上品にまとまり、工夫次第でこなれ感も演出できます。今回は、GUのブラウンパンツを使った大人の着まわしコーデ術をご紹介します。

臨床心理士・公認心理師のyukoです。宿題や学校の準備など、できるはずなのにやらない様子を見ているとイライラしてくるときってありますよね。何度言っても伝わらないのはなぜなのか。その背景には、頑張れない理由や難しさが隠れているかもしれません。子どものSOSに気づく方法を考えてみます。

梅や鮭など定番のおにぎりもいいですが、ときには普段使わない具材で変わり種アレンジも楽しみたいもの。そこで今回は、意外だけど身近な食材を使った新感覚おにぎりをご紹介します。食感がよく食べごたえもあるおにぎりなので、朝ごはんやおやつなどにご活用ください。

臨床心理士・公認心理師のyukoです。子どもが「自分ってダメかも……」と口にしたときに、どのように返答していますか？　「そんなことないよ」「こんな良いところあるじゃん」などと伝えても表情が晴れないとき、どのように考えたらよいのでしょうか。自信のなさの背景にある気持ちを見つめ、受け止め方を考えていきましょう。