ビューティ

星をかたどったネイルパーツは、不動の人気を誇るアイテム。特にホログラムは並べるだけでスタイリッシュになれちゃう、オシャレネイルには欠かせないパーツのひとつです。そんな星ホログラム、秋カラーとの組み合わせでグンとセンスアップができるのをご存じでしょうか？落ち着いた雰囲気と合わさって、大人っぽくスッキリとした仕上がりに。ポップでもなくラブリーでもない、大人女子におすすめの“垢抜けネイル”を楽しんでみませんか♡ Itnail編集部

ネイルアートによく使われるパーツのひとつ、シェル。これにはいくつかの種類があり、どんなシェルを使うのかによって仕上がりのネイルデザインも変わってきます。この記事では、シェルを使ってアートするネイルデザインを、シェルの種類ごとに分けてご紹介します。 Itnail編集部

今回は、下半身痩せダイエットの方法をご紹介いたします。下半身痩せ専門トレーナーが伝授する「下半身痩せメソッド」。無駄を省いて時短で基礎代謝をUPしたいなら、狙うべきポイントは「肩甲骨」と「股関節」の2箇所です。

外資系客室乗務員で国内や海外のコスメの情報を発信しているRilaです。男ウケするメイクって、いつの時代にも共通していると思うんです。特にメイクに関しては、女子が思うかわいいと男子が思うかわいいが一致しないことも。そこで今回は、実は男ウケしないメイクと、それをモテメイクに変身させるテクをご提案します♡

気になる毛穴、対策していますか？毛穴を見えなくする方法は、スキンケアだけではないんです！手っ取り早く毛穴レスを目指すなら、フェイスパウダーにこだわってみて。色味やパールによって毛穴をカバーしてくれますよ！今回は毛穴レスな美肌が叶うフェイスパウダーをランキングにしてご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

様々な年齢層から信頼、愛されている《ちふれ化粧品》。 インスタやYouTubeでも大人気のメイクアイテムをはじめ、今買うべきアイテムをピックアップ！

イベントごとが多い冬は、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。さらに寒くて運動する気が起きにくい…それゆえ、知らない間に太ってしまった！ という方も多いのではないでしょうか？ エステに通いたいけど費用が高いし…そんな方は、オフィスでもできるちょっとした運動で無理なくダイエットしませんか？ おサイフにもからだにも嬉しい効果が期待できるかも？

色々なネイルデザインに取り入れられている、ミラーアート。今回は、ミラーカラーでアートするグラデーションデザインに注目してみたいと思います。大人のお洒落にぴったりなミラーカラーのグラデーションネイルにはどんなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう。 Itnail編集部

筋力を鍛えたいなら、やみくもに行うのでなく集中的に効率よく行うのがおすすめ。筋力不足が解消されると、もっとヨガのポーズが取りやすくなります。理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生に、内臓を守り体を支える「腹筋群」と、体幹を支えひねりや曲げに関わる「腹斜筋」を鍛えるメソッドを教えてもらいました。体幹が弱いと、動きをコントロールできません。ダイナミックなポーズが苦手な人はお腹をしっかり鍛えましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

推しや友達にどんなプレゼントを渡すか迷うことありませんか？メッセージや名前が彫ってあれば特別感があって貰った方も絶対に喜んでくれるはず！もちろん自分へのご褒美にも🙆‍♀️貰って嬉しい「刻印コスメ」を紹介します！ Nanase Oshitani

ワンカラーでおしゃれを楽しみたい。そう感じたらぜひ取り入れて欲しいのがテラコッタカラー。秋冬に人気のくすみカラーの中でも、肌馴染みが良く挑戦しやすいこのテラコッタカラーは、ワンカラーはもちろん、どんな色とも合わせやすいのが嬉しいポイントです。しかし今更だけど、テラコッタカラーって一体どんな色！？そんな疑問を抱く方も多いのではないでしょうか？今回はテラコッタカラーの正体と、テラコッタカラーを使ったネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

痩せたいけれど、忙しくて運動の時間がなかなか取れないという方も多いはず。そんな方も、3分なら隙間時間があるのではないでしょうか？今回ご紹介するのは、たった3分で下半身を引き締めるトレーニング。簡単な5つの動きを順に行うことで、無理なくお尻や脚を鍛えられます。

秋になって肌のくすみが気になるようになった…と悩んでいませんか？美白化粧品でのスキンケアを頑張っても改善しないと感じるなら、ケアを見直す必要があります。くすみの原因は日焼けによる色素沈着だけではないからです。 秋から冬のくすみの原因と対策を知り、透明感ある肌を手に入れましょう。