ビューティ

セブンイレブンで販売中の化粧品ブランド「パラドゥ」が、リニューアルします。 マイナビウーマン編集部

欧米では常識になっているデリケートゾーンのお手入れ。臭いやかゆみなどのトラブルを防ぐためにも日頃のケアが大切なのですが、日本ではまだまだ浸透していません。そこで今回は、人には打ち明けづらい「デリケートゾーンのトラブル」と今から実践するべき「正しいお手入れ方法」について調べてみました。

加齢に伴う腰痛は、慢性的な座り姿勢の悪さにより腸腰筋が硬くなることが原因のひとつ。姿勢の悪さは呼吸を浅くし、交感神経を優位に。症状緩和には腹筋を鍛えて骨盤を安定させ、後屈で背筋を強くし、ねじって腰をほぐす順番で。血行も促されます。アラフィフ世代の人気ティーチャー・キミ先生が腰痛に効く３つのアプローチを伝授！ ヨガジャーナル日本版編集部

季節は秋から冬へ。そろそろこっくりとした色合いのネイルやニットネイルも恋しくなってくる頃ではないでしょうか。サンダルを履く夏にはフットネイルを楽しむ方も多いかと思いますが、おしゃれ本番の今の季節こそ足元の女子力を高めませんか？ワンカラーも大人気の今なら簡単にセルフでフットネイルを楽しめます。サロン派もセルフ派も足元が隠れる季節だと手を抜かず、秋のフットネイルで全身トータルのオシャレを楽しみましょう♪ Itnail編集部

アンニュイで抜け感のあるノーアイライナーメイク、憧れちゃいますよね。でも、アイラインを引かないとなんだか不安になっちゃって結局アイラインを引いてしまう…。そんな悩みも今日でおしまい！今回はすぐにトレンド顔になれるノーアイライナーメイクとアレンジ技をご紹介します。

安くていろんなカラーが登場しつつある「プチプラアイライナー」ですが、買って後悔するハズレ品も多いですよね。そこで、プロのヘアメイクとデパコス美容部員さんと一緒に、プチプラコスメ300個を徹底比較！プロが「買うべし！」と認めた、優秀アイライナー7選をご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

メリハリのある身体を手に入れたいけれど、きつい腹筋運動は続けられない。今回はそんな方でも無理なくできる、たった3分のお腹引き締めトレーニングをご紹介します。6つの動きを短いタームで行うので、同じ動きだけを長く続けるよりもつらくなく、飽きずに楽しく取り組めますよ。

お家にいるときのスキマ時間を使って簡単にできる、おそうじエクササイズをご存じですか？ お部屋の状態をキレイにしながら、しっかりシェイプアップができちゃいます！ いつものお掃除にちょっとした工夫を加えるだけなので、とっても簡単♪ 思わず笑顔になれるとっておきの方法をご紹介します！

イラストレーターのスノピです！私が使ってよかったコスメを、ざっくりメイクでゆる～くイラストレポします。今回は、エテュセのシャドウライナーを使った立体アイメイク術をご紹介します。

ベースカラーや使うミラーパウダーの色によって、さまざまな発色を楽しめるミラーネイル。今回は、ピンク系カラーに発色するピンクミラーネイルにスポットを当ててみたいと思います。ピンクミラーネイルにはどんなデザインバリエーションがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

筋力を鍛えたいなら、やみくもに行うのでなく集中的に効率よく行うのがおすすめ。 筋力不足が解消されると、もっとヨガのポーズが取りやすくなります。理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生に、膝を伸ばし、股関節を屈曲させる「大腿四頭筋」と、膝の屈曲や股関節を伸展させる「ハムストリング」を鍛えるメソッドを教えてもらいました。鍛えることで、片脚でバランスをとったり、重力に抗して持ち上げたり…体の安定感が高まりますよ！ ヨガジャーナル日本版編集部

世の中にはたくさんのダイエット方法が存在します。もちろん、健康的にやせられる正しいダイエット方法もありますが、中には注意したい間違ったダイエットも存在します。そこで今回は、管理栄養士が今までで聞いたなかで、一番間違っているダイエットについて解説いたします！これからダイエットを考えている方は、ぜひ読んでみて下さいね。

筋力を鍛えたいなら、やみくもに行うのでなく集中的に効率よく行うのがおすすめ。筋力不足が解消されると、もっとヨガのポーズが取りやすくなります。まずは今のあなたの筋力レベルを確認してみましょう。これらのポーズがキープできるかどうかで、強い部分・弱い部分がはっきりしますよ！理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生に教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部