ビューティ

ネイルが伸びてくると、自爪とネイルとの境目が目立ち、だらしにくい印象を与えてしまいます。ただ、毎日忙しくしていると、頻繁なリペアやオフが難しいときもありますよね。この記事では、自爪が伸びても目立ちにくいネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

筋力を鍛えたいなら、やみくもに行うのでなく集中的に効率よく行うのがおすすめ。 筋力不足が解消されると、もっとヨガのポーズが取りやすくなります。理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生に、骨盤を立てる「腸腰筋」と、背すじを伸ばす「多裂筋」を鍛えるメソッドを教えてもらいました！鍛えることで、ポーズでブレない軸と姿勢保持が可能になりますよ。 ヨガジャーナル日本版編集部

tomokoチーム★マキア

ダイエットや老化の要因の一つと言われる「糖化」を防ぐためには炭水化物を控えた方が良いのは分かってる……。でもやっぱりお米やパスタ、うどん大好きだからたくさん食べちゃう！という炭水化物大好き女性のためのダイエットテクニックです。

美容ライターの遠藤幸子です。毎日している自分のメイクを他人が見た時、どう見えているか考えたことがありますか？良かれと思ってしているメイクが、実はおブスに見えたり、下品に見えたり、男性に引かれていたりすることがあります。今回は、今すぐやめたいNGリップメイクをご紹介します。

秋冬って普段とは違う色味のリップに挑戦できたりして、とにかく欲しいリップが多すぎて困る〜！そんな方は多いのではないでしょうか？今回はそんな方のために、パーソナルカラー別におすすめの秋冬リップをまとめてみました！全てプチプラなので、参考にしてみてくださいね。 Hana Kushibuchi

サイズの異なるドットをアートして作る、マルチドットネイル。セレクトする色やドットの描き方によって、デザインバリエーションは無限に広がります。この記事では、個性派さんも大満足な、マルチサイズドットを描いて作るネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

もうすぐハロウィン！各地では様々なイベントが開催され、子どもだけでなく大人でも楽しめる一大イベントとなりつつあります♡今回は、ハロウィンにぴったりなネイルデザインをmichill編集部がまとめてご紹介！仮装する方にぴったりな個性的なデザインから、手軽に取り入れられるデザインまで揃っていますよ♪

暑さがなくなって秋を感じてくると、なんだかオシャレがしたくなりませんか？深みのあるレッド＆ブラウンネイルならワンカラーで簡単にオシャレな雰囲気に✨プチプラ中心に紹介するのでぜひ、お試しください♪ Nanase Oshitani

ヘアメイクの森田玲子です。細眉や無造作で力強い太眉、ストレート眉など…眉を見れば年代がわかってしまうくらい、眉トレンドは進化するもの。とはいえ、元々の眉はみんな違うのでトレンドごとに変えるのは難しいですよね。今回は、2019年秋冬のトレンド眉、太アーチ眉の書き方のコツを、眉毛の形別にご紹介します。

1日の食事において、太る食生活の例とダイエットが上手くいく成功例を挙げてご紹介します。あまり食べている気がしないのに痩せない時は、知らないうちに太る食生活をしているのかも。理想の食生活を意識して気をつけるだけでダイエットは成功するはず！

楽天では、10月29日（火）午前1時59分までの期間中、ポイント大量獲得できる「楽天イーグルス感謝祭」が開催中！ しかし、ポイント獲得に惑わされ、損な商品を掴んでは本末転倒ということで、サンロクマルでは過去に紹介した良いモノの中で楽天で取り扱いのあるおすすめをピックアップ。今回は『LDK the Beauty』が新作コスメから見つけたかっこいいメイク好きの憧れ、モノトーンアイシャドウをご紹介します！ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

これからの季節に手放せないリップ。どれだけおしゃれを頑張っても、唇がガサガサだと台無しですよね…。今回はmichill編集部が持っているだけで気分が上がる、見た目も可愛い新作＆優秀リップをピックアップしました。くすっと笑えるものから、お守りのようなデザインまで、ぜひお気に入りの1本を探してみて♡

楽天では、10月29日（火）午前1時59分までの期間中、ポイント大量獲得できる「楽天イーグルス感謝祭」が開催中！ しかし、ポイント獲得に惑わされ、損な商品を掴んでは本末転倒ということで、サンロクマルでは過去に紹介した良いモノの中で楽天で取り扱いのあるおすすめをピックアップ。今回ご紹介するのは美白美容液15本の中から勝ち抜いた、シミ対策におすすめの一本です！ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

キレイにやせるためには、筋肉量を増やす＆有酸素運動で脂肪を燃焼させる、この2つがダイエットに効果的といわれています。そこでおすすめしたいのが、サーキットトレーニング！筋力UPと有酸素運動を交互におこなうこのトレーニングは、一日なんと3分でもダイエットできると、高い評価を受けているそうです。今回はこの新感覚トレーニングについてご紹介いたします。