ビューティ

夏の目元はラメ入りシャドウで、うるツヤなヌーディ感を演出することで季節感あるメイクにできます！ ここではプチプラでも手に入る「ラメシャドウ」を紹介します。ぜひ、この夏、あざと可愛い目元にしてみませんか？

硬い体で無理やりポーズをとろうとするのは、体を力ませるだけで逆効果。現状の硬さを受け入れて、柔軟にすべきポイントを定め、一歩ずつ完成に近づく練習法をケン・ハラクマ先生に教えてもらいました！今回は、苦手意識をもたれることの多い「ダウンドッグ」が上達するためのメソッドをご紹介。 ヨガジャーナル日本版編集部

韓国ではもう常識になっているパッド。化粧水も、角質ケアも1枚でできると忙しい女性に大人気なんです！日本にも最近輸入されはじめましたが、まだまだ認知度が低いのが実情ですよね。今回は、そんなパッドの魅力と、おすすめのパッドを紹介します♡

お気に入り過ぎて何度もリピート買いしている&「これがないとダメ！」と世の中の女性たちに溺愛されている、リピ買いコスメをご紹介します。

「夏は涼しげなネイルにしたい！」と思っている女性には、クリアベース×シェルネイルがおすすめです。シェルは夏ならではのアイテムですが、クリアベースと組み合わせることによって、より爽やかな印象になりますよ♡素敵なデザインの数々を、さっそく見ていきましょう。 Itnail編集部

プランクにねじり動作を加えたストレッチを2週間続けるだけでウエストにくびれができるのをご存知でしょうか。ウエストのくびれは女性の美しさを引き立ててくれるもの。横腹の肉をひねりの動きで落とし、ウエストに引き締まったくびれを手に入れましょう！

暑くなり汗などでメイクが崩れたり顔のテカリが気になったりと、メイクの悩みは増えるもの。朝に完璧に仕上げたメイクを1日中キレイにキープできたら嬉しいですよね♡メイク崩れ＆テカリ防止には、キャンメイクのフェイスパウダーとエテュセのテカリ修正液のタッグが最強！今回は2つのアイテムをご紹介します♪

今、女子に大人気のコスメ・雑貨ブランド「shiro」。なかでも人気なのが、香りの種類やアイテムも豊富なフレグランスシリーズ。 そんな「shiro」のおすすめアイテムを紹介します。

ヨガの呼吸には、心身をリラックスさせ、柔らかくしなやかな体に整える効果があります。でもポーズによっては、呼吸が乱れたり止まったりすることも。安定した呼吸を続けるためのポイントを知って、心地よい体の解放感を味わって。 ヨガジャーナル日本版編集部

スポットライトの光を浴びて、キラキラ輝くミラーボール。その質感を取り入れたネイルデザインを見ていると、それだけでHAPPYな気持ちになれるような気がしてきます！この記事では、キラキラとした仕上がりが美しいミラーボールネイルデザインをご紹介します。セルフネイル初心者さんでも簡単にアートできますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

産後、気になるお腹のたるみ……。出産後、お腹のたるみを引き締めるなら、筋トレがおすすめです！ 今回は、インナーマッスル（深部筋）を使いながら、産後にお家で簡単にできるボディメイクの筋トレ・エクササイズをご紹介します。

いつものお風呂も入浴剤を入れることでさらに癒やしの空間を演出できます。香りを楽しむだけではなく、長くお風呂に浸かることで温活にもなりますよね。今回はおすすめの入浴剤をご紹介します。

おゆたんチーム★マキア

数多くのデザインバリエーションがある、レースネイル。その中から今回は、ナチュラルで清楚な雰囲気のコットンレースネイルにスポットを当ててみたいと思います。オフィスシーンやフォーマルシーンでも活躍してくれる、コットンレースネイル。可愛いデザインがたくさんありますので、次のネイルの参考にしてくださいね！ Itnail編集部

背中の脂肪燃焼に効果的な筋トレ運動とは？ 自分では気付かない背中のはみ出し肉。ここの脂肪をとるための3つの背中の脂肪燃焼エクササイズを動画でも紹介します。肩甲骨を刺激するので代謝が上がり、体全体もキレイに引き締められますよ。

アイメイクやリップなど顔の印象を左右するパーツはたくさんありますが、眉毛は一番顔の印象を変えるパーツです。眉山をくっきり書くクール系の眉や、弓状のアーチ眉など書き方は様々。今回はなりたい自分になれる眉デザインと書き方についてご紹介します♪眉コンシーラーを使えばまゆ毛を剃らずにお試しできますよ♡

人気ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生が、自身のプラクティスにも取り入れている「凝りや痛みなどの不調を緩和する簡単ワーク」を紹介！ 即効性のあるワークなのでぜひトライして、凝りや痛みの解消など体の変化を体感してみてください！ 座ったままできるワークも多いので、仕事中に不調を感じた際デスクで行うのにもおすすめです。 ヨガジャーナル日本版編集部

フェミニンな紫陽花モチーフをネイルに取り入れて、梅雨の時期ならではの指先のお洒落を楽しみませんか？今回は使用アイテムの品番と共に、セルフでつくれる紫陽花ネイルをご紹介します。