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”ホログラム”と聞くと、一般的には丸や六角形の形をイメージする方が多いのではないでしょうか？そんなイメージを覆してくれるのが、ダイヤ型のホログラム。ちょっぴりシャープな雰囲気のダイヤ型だから、丸型のホログラムを使うより大人っぽい印象に仕上がるのが特徴ですよ。それでは、ダイヤ型のホログラムはどのようにネイルオンしたら良いのでしょうか？今回は、ダイヤ型のホログラムを使ったネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ドラッグストアには、高いコストパフォーマンスを誇るアイテムが充実していて見逃せないところ。特にリップクリームは、種類が豊富でお気に入りの一品を見つけることができそうです。そんな中から、ニベアの高保湿リップクリームをご紹介します。 執筆者： 遠藤 幸子

体力がなくて筋トレが続かない女性は、もしかしたら自分の体力以上のトレーニングをしているのかもしれません。自分の体力に合わせた筋トレをすることで今までより簡単に筋トレ効果がアップしますよ！今回は体力がない女性向けに、筋トレの基礎知識と簡単筋トレを3つご紹介していきます。

メイクをしっかりと落とすだけでなく、マッサージもできる、ちふれの「ウォッシャブル コールド クリーム」。大容量でお求め安い価格であることも手伝ってロングセラー・ベストセラー商品となっています。その人気の秘密や魅力を存分にお伝えします！ 執筆者： 遠藤 幸子

アルミホイルのような素材のホイルシートをランダムに貼って、ただかわいいだけじゃない魅力をネイルにプラスする「ホイルネイル」。セルフネイルでも気軽にいつもと違う雰囲気をプラスできるホイルネイルは、SNSなどでもたくさんの画像がアップされ、人気のネイルデザインとなっています。いつものワンカラーだけじゃ物足りない、ちょっぴり個性を出したい時にもおすすめの甘辛デザインです。今回はセルフでも楽しめる、ホイルネイルの魅力やおすすめアレンジについてご紹介します。 Itnail編集部

大腿四頭筋とは、太腿の前側にある筋肉のこと。大腿四頭筋が硬いと股関節が伸ばしづらく、腰まわりにも負担がかかって力みの原因に。ヨガインストラクター鈴木伸枝先生の「30秒ストレッチ」で、力みをゆるめていきましょう。壁さえあれば、どこでもできるのもうれしい！ ヨガジャーナル日本版編集部

人気のネイルホリックから、この時期だけのとってもキュートな限定シリーズがリリース！プチプラでミラーネイルのようなニュアンスが楽しめるアイテムなんです。今回は、そんなネイルホリックの限定ポリッシュ「トゥインクルユニコーン」の魅力を、素敵なネイルデザインとともにご紹介します。

人気のプチプラなチークと言えば、キャンメイク「パウダーチークス」とセザンヌ「ナチュラルチークN」。どちらが私に合っている？と気になる方へ、2つのプチプラチークを徹底比較しました！

潤いのある唇に欠かせないリップ。ニベアのリップは高品質で使い勝手もよく、ドラッグストアなどで手軽に手に入れられるという点が魅力です♡そんなニベアのリップの新作が去年発売となり愛用者続出中♡うるうるでかわいいモテリップが叶うと話題です！今回はそんなニベアの人気リップ2つをご紹介します♪

ダイエットをするなら、できるだけ楽に成功させたいですよね。そんなあなたには、座りながらでもできる方法がオススメです！今回は、座りながらでもできるダイエット法や筋トレを紹介していきます。

春の終わりから夏にかけて人気の天然石モチーフのネイル。毎年新しい模様やデザインをイメージしたものが登場しますね。そんな天然石モチーフのネイルとはまた違う、今とっても人気の“宝石ネイル”はご存知ですか？宝石特有のカットを施したような造形とても斬新でかわいらしいネイルなんです！どんなデザインなのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

手持ちのアイシャドウの中でもパレットより単色シャドウの方が多いマニアの私が、単色シャドウを比較します！デパコス、プチプラ問わず比較するのでぜひ参考にしてください。

デパコス並みに優秀！と口コミされているエクセルから新作が発売されます。アラサー女子がハマる大人っぽい発色＆上品な質感のコスメは、争奪戦になること間違いなしです。そんな早い者勝ちの新作を一足先にご紹介します。

寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすくなる春先は、血流が滞りむくみがちに。数か月後にさらせる脚を目指すため、今のうちからケアを始めませんか？

寝る前に10分行うだけで、むくみケアやストレスオフできるポーズを、ヨガインストラクターの平賀恭子先生に教えていただきました！ ヨガジャーナル日本版編集部

《2020年3月26日 更新》

2019年の春夏コレクションのランウェイで多く見られたタイダイ柄。ヒッピーカルチャーからきているこちらのタイダイ柄は、ネイルでもよく使われる定番人気の柄の一つ。自由や愛、平和などハッピーな気分呼び起こすようなモチーフのタイダイ柄を、春ネイルに取り入れてみませんか？定番人気の柄だからこそ、今年らしいカラー使いが重要になってきます。そこで、今季おすすめのカラーリングや、大人の女性にも取り入れやすい淡いタイダイ柄のデザインをご紹介させていただきます。 Itnail編集部

世界的ヨガインストラクターである「トップティーチャー」たちがおすすめするストレッチやヨガアイテムをご紹介します！ ヨガジャーナル日本版編集部

3〜4月は歓送迎会シーズン！そんな出会いと別れのシーンで好印象を残せる、歓送迎会におすすめのネイルデザインをご紹介致します。これからの季節に向けてぜひ参考にしてみてくださいね。