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囲みアートは最近のトレンドですよね。この記事では、パールで爪を囲んだ、「囲みパールネイル」をご紹介します。愛され系だけではなく、ポップなデザインや個性的なデザインも集めたので、見逃せませんよ。さっそく見ていきましょう。 Itnail編集部

体と心を整えるためのヨガでケガをしてしまっては本末転倒。まずは体を整えて、ケガをしにくい体を作りましょう。循環や柔軟性に欠かせない4大部位とほぐすワークをご紹介！教えてくれるのは、人気ヨガ講師の柳本和也先生です。 ヨガジャーナル日本版編集部

人気ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生が、自身のプラクティスにも取り入れている「龍村式 柔軟性を高める簡単ワーク」を紹介！ 龍村式メソッドでは、手指、足指、腕、脚、顔など、体が硬いなど不調を感じる場所の「関連部位」を刺激することで、全身で行うヨガに類似した効果を出し、心身のバランスを整え、エネルギー（気）の 流れを良くして、緊張や凝りを和らげることができるそう。 ヨガジャーナル日本版編集部

紫外線が日増しに強くなっていくこの季節。「うっかり日焼けしちゃった！」を防ぐために、今から日焼け止めを始めましょう。毎日でもラクに使えるように、石鹸で簡単に落とせるタイプをまとめました。

数年前に登場して以来その人気が衰えず、今やネイルの定番デザインのひとつになっているチークネイル。オフィスネイルにも使いやすいことから、チャレンジしたことがある方も多いのではないでしょうか。この記事では、チークネイルに〇〇をプラスしてアートする、お洒落度高めなネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

LINE公式ブロガーセルフネイルのきゃのです。初夏になると、そろそろ、足元も涼しげになってきますよね！フットネイルは普段見えませんが、これからどんどん見てもらう機会も増えますし、普段ネイルがNGな方はフットネイルで楽しむのがおすすめです♪今回は、大人可愛いすりガラスフットネイルをご紹介します！

デザインをいろいろと凝ったり、カラーを何色も使ったりするネイルデザインも素敵ですが、やっぱり普段使いには『ワンカラーネイル』が使いやすくてとっても優秀！今回は、ただ一色をベタ塗りするだけでなく、ちょっぴり技ありなデザインのワンカラーネイルをご紹介いたします。シンプルだからこそ見栄えのする技ありポイントを押さえて、毎日のネイルにぜひ取り入れてみてくださいね！ Itnail編集部

長時間座り仕事をしていると、お尻の筋肉が硬くなってしまい、お尻がたれてしまう原因にもなります。デニムが似合うプリっとしたお尻を手に入れるためには、トレーニングも大切ですが、その前にコリをほぐしてあげることが必要です。テレビを観たりだらだらとしながらでもできる2つのヒップストレッチをご紹介します。 伊藤香奈

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

ネイリストのryoです。ホワイトグラデーションネイルは根強く人気ですが、セルフネイルではなかなか難しいカラーでもあります。しかし、やや乳白色よりの薄めホワイトにラメが入ったダイソーのラメホワイトを使えば、ムラも目立ちにくくアートも簡単♪今回は、ネイルシールを使ったおしゃれなデザインをご紹介します。

今SNSで大注目を集めるダイソーの新コスメブランド「UR GLAM」はご存知ですか？あまりの高クオリティにコスメファンも驚愕するほど！100円とは思えぬ使い心地とデザインの良さは大ヒットの予感しかありません♡

今ダイソーの新コスメラインとして注目を集めている『URGLAM』。種類も豊富でどれもデパコス並み！と評判を集めているんです。今回は、そんな中でもmichill編集部が本気でおすすめしたいツヤ感＆キラキラ感が◎なシアーリップグロスを紹介します♪

SNSで有名なセルフネイラーさん達の定番アイテムと言えば、デュカートの「コンデンスミルク」です。他にはないお洒落な色合いで、一度使うと何度もリピートする人が多いようですよ。これからの季節にぴったりなコンデンスミルクを使ったネイルデザインをご紹介します。

美容にも健康にも良いとされているのが、腸活です。腸活といえば乳酸菌、その乳酸菌をもっとも手軽にとれるのがヨーグルトです。でも、ただなんとなく「ヨーグルトってお腹にいいから」と食べていませんか？実は saitaPULS編集部

ネイルに木目をアートして作る、木目ネイル。木のぬくもりが感じられるこのデザインには、独特の魅力がありますよね。この記事では、木目柄をアートして作るネイルデザインのバリエーションをご紹介します。どんなシーンでも活用できるデザインがたくさんありますので、次のネイルの参考にしてみてはいかがでしょうか。 Itnail編集部

ダイエット中でも食べたくなるラーメン。体を内側から温める汁物は免疫アップにも適したメニュー。ラーメンを食べたい時に食べた方が、結果的にダイエットはうまくいきます。管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、ラーメンだって楽しく食べる工夫を紹介します。

ノースリーブからのぞく、引き締まったヘルシーな二の腕を手に入れたい！そんな欲望をかなえるワークを厳選してご紹介します。 ヨガジャーナル日本版編集部

体が整っていない初心者がアラインメントやドリシュティ（目線）にこだわると、体の歪みが助長されケガのもとに。首と背骨をまっすぐに固定してできるところまでポーズをとるようにしましょう。今回は太陽礼拝の中に出てくるポーズで怪我をしないコツをご紹介。 ヨガジャーナル日本版編集部

リップスティックをモチーフにしたネイルデザインは、かわいくてちょっぴりセクシー。この記事では、今すぐ真似したくなるリップスティックネイルをご紹介します。ハンドもフットも、セクシーにきめちゃいましょう！ Itnail編集部