ビューティ

ヨガ初心者にとって、まずは教室に行くまでがドキドキ。どんな格好をすればいいの? 用語は? などの素朴な疑問から、教室にはなかなか行けないけれど、おうちでヨガをしたい! という質問までを一挙解決！ 今回は、ヨガスタジオに行く前に知っておきたいことを教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

数えきれないほど店頭に並ぶリップの中から、優秀なものを選ぶのは難しいものですよね。そこで今回は、リピしたい！と絶賛される「皆の溺愛リップ」をピックアップしました。

一般的に、ヨガは今の自分に意識を向けて行うもの、自分の呼吸に集中して深めていくものと言われていますが、自分一人ではなくパートナーと二人で一つにポーズを行うヨガがあります。「ペアヨガ」「パートナーヨガ」と呼ばれるヨガです。仕事やプライベートにおいて、一人ではできないことも二人で協力しあうとうまくいくことがありますよね。ヨガのポーズも同じです。パートナーと行うペアヨガを楽しむために欠かせないポイントとはどんなことでしょうか？ 須藤玲子

美容や健康にさまざまなメリットのあるストレッチ。続けた方が良いと分かってはいても、わざわざ時間をとるのは面倒で、なかなか続かない方も多いはず。今回はそんな方のために、朝起きた時や寝る前でもベッドの上でできる簡単なストレッチを紹介していきます。

「元気」や「幸せ」を連想させるカラー、イエロー。混ざり合った色のニュアンスが美しい、マーブル。この2つを掛け合わせると、明るく素敵なネイルになるんです！この記事では、ポジティブな気分になれるイエローマーブルネイルをご紹介します。 Itnail編集部

風邪をケアするうえで、大切なのが呼吸器系の働き。胸郭が柔らかくなると呼吸器に届く空気量が増加し、呼吸の質がぐっと上がります。硬くなった胸郭を、異なる動作で効率よく柔軟に。理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆき先生に、肺が正しく機能する３つのヨガポーズを教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

美容ライターの遠藤幸子です。美肌や立体感といった嬉しい効果を求めるなら、ぜひとも使っておきたいのが、ハイライトです。今回は、ツヤと立体感をプラスして美肌に仕上げるプチプラハイライトを無類のハイライトコレクターである筆者がご紹介します。ぜひ、普段のメイクに取り入れてみてくださいね♪

ヨガの代表的な9つの流派と各流派おすすめヨガスタジオを徹底解説。ヨガを始める際に迷うのが教室選び。まずはヨガにはさまざまな流派があることを知ってみて。汗かき度や運動量などを参考に、ピンとくる流派をトライしてみては？ ヨガジャーナル日本版編集部

プチプラで大人気のキャンメイクから、この春も引き続きトレンドカラーのテラコッタチークが限定発売になりました！人気の秘密をレポートします❤️ noanoah

皆さんは、バーチャルフレンチネイルってご存知ですか？バーチャルフレンチネイルとは、爪のピンクの部分（ネイルベッド）をネイルカラーによって調節し、爪先の白い部分（フリーエッジ）とのバランスをまるでハンドモデルさんさながらに調整して美しく見せる技法を使ったフレンチネイルのことです。取り入れるだけで、シンプルなネイルでも華やかで清潔感のあるネイルに仕上げることができる夢のような技術なんです。ネイルだけでなく、手全体まで美しく見せてくれるバーチャルフレンチネイルをご紹介させていただきます。 Itnail編集部

3月2日（土）・3日（日）の2日間限定で、東京・表参道に「キールズ アポセカリー」がオープン！日本初上陸となる「カスタマイズ ユア キールズ」も展開する限定ストアをチェックして。

美容部員の経験や日本化粧品検定1級の知識を活かして美容情報発信中の美容ライター、みーしゃです。メイクを変えたい・上手くなりたいなら「もっとコスメに頼る」そんなコンセプトを展開している「WHOMEE」のコスメは10代～40代の方まで世代を問わず愛されるものばかり。今回はそんな人気コスメをピックアップ！

止まることなく時を刻み続ける時計。これをネイルに描くと、個性的でカジュアルなデザインを作ることができます。お洒落ネイルで周りに差をつけたい方や、個性的なデザインにチャレンジしてみたい方は、時計ネイルにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。この記事では、時計を描いたネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

朝履いていたパンプスやブーツが夜にはキツキツ！という経験がある方も多いのでは？特に女性は月経の周期などによりむくみやすい時期もあります。ちょっとしたケアの積み重ねで足のむくみは改善、予防出来ますよ。 山下恵

昨年もたくさんのリップアイテムが発売されましたね！今回はその中でもSNS等で話題になった人気のリップの一部をスウォッチ付きで紹介します。

筋トレ初心者さん向けのお尻のトレーニングを、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが伝授！まずはこの3つのトレーニングで、垂れたお尻に喝をいれていきましょう。ポイントをおさえて、正しいフォームでおこなうのが効かせるコツですよ。

美容系インスタグラマーさん等の間でも変わらぬ人気の韓国コスメ。スキンケアだけでなく、メイクアップコスメも高い人気です。今回はその中でもメイクの要、アイメイクには欠かせないシャドウに注目！パレットからシングルシャドウまで人気でオススメの韓国発のアイシャドウをブランド別にご紹介します。

ウッドネイルとは、木目調の雰囲気を持つアートのこと。この記事では、ナチュラルかわいいウッドネイルのデザインをご紹介します。なりたいイメージや、普段のファッションに合わせたアレンジ方法も参考になりますよ。トレンドのアースカラーも自然に取り入れられるのでおすすめです。ぜひチェックしてみてください！ Itnail編集部