ビューティ

昨年着ていた夏服を着たら、ズボンやスカートが苦しいように感じるなど、知らず知らずのうちに下腹にお肉が溜まっている人もいるのではないのでしょうか。今回は、下腹の「ハミ肉」を撃退し、引き締まった下腹とくびれのあるウエストに導くエクササイズをご紹介します。

「腸の状態は、直接触れなくてもパーソノロジーで推察できるんです」と、“腸律師”の小澤かおりさん。「人相で腸の状態がわかる」という的中率抜群のカウンセリングをご紹介します!

フットネイルの定番カラーといえば赤。真っ赤なフットネイルでお出かけコーデをもっとオシャレにブラッシュアップしませんか？サンダルとの相性抜群！今すぐ試したくなる最新フットネイルを集めました。

単品アイカラーの色ち買いが人気なんです♡トレンドカラーやグリッターカラーを手軽に取り入れやすく、冒険色にもトライできるからだそう。一色買って気に入ったら同じブランドで買い足すから、平均３色揃えが新常識に！SNSでも話題のブランドをピックアップしました。

腸内環境を整えるのに不可欠な食物繊維。でも十分な量を摂れてない人が多いのが現状。そんな中、繊維不足解消の切り札として注目されているのが、レジスタントスターチ。水溶性でも不溶性でもない、第3の食物繊維といわれるその機能とは?

美腸づくりの基礎は、やっぱり食生活。いまの食べ方をアドバイスに沿って見直せば、毎日の食卓が腸活仕様に変わります。さらに、腸を整えてくれる、おいしい発酵食品の作り方もご紹介。常備しておいて、どんどん料理に取り入れましょう!

夏は気温と湿度がWで上がり、過剰な皮脂分泌がマックスに。いつもよりテカリやベタつきが気になるけれど、洗浄力の高いものを選ぶとかえって乾燥肌に。そこで、泡洗顔なら余分な皮脂を取りすぎずに、潤いをキープできますよ！

キュートなフットネイルを身につけるとおしゃれに見えるだけではなく、気分も女子力もアップしますよね。今回は足元を見る度にキュンとする大人可愛いサマーフットネイルをご紹介いたします。

夏の太陽の日差しに映えるおすすめのグロスをご紹介します。今年はいつにも増してグリッターカラーが豊富！メイクが薄くても人塗りで夏メイクが完成しますよ。

ドットやラインと並び、ネイルアートに取り入れられることの多いトライアングル。この形を使ってアートするデザインには、様々なバリエーションがあります。シンプルなデザインから個性的なデザインまで、トライアングルを描いたネイルにはどういったものがあるのか、早速チェックしてみましょう！ Itnail編集部

秋・冬の間にお肉がたまり、お洋服の下でお腹が「うきわ」のようになっている方もいるのでは？そんな「うきわ腹」を解消し、メリハリある身体を目指すのにおすすめなエクササイズを3つご紹介します。どれも1分程度でできるので、毎日の習慣に取り入れてみてください。

もしかして、知らず知らずのうちに“腸を汚して”いませんか? 思ってもみなかったけれど、実は腸にとって良くないこと、たくさんあります。そんな予想外の習慣や行動をピックアップ。あなたはいくつ当てはまりますか?

“腸は美と健康の要”と、肝に銘じている女性医師たちに、愛用しているドリンク&サプリをリサーチ。便秘解消や腸内細菌のバランスを整えるなど、腸のお悩み別にレコメンド。試してみて損はなし!

暑い日に使いたい、すっきりリフレッシュできるクール系コスメ。いろんなブランドから出ているけれど、CL ASSY. 世代におすすめのものって? ジャッジしたのは、真夏も太陽の下で働く外勤OLたち。彼女たちの厳しい審査を勝ち抜いたイチオシを紹介します!

夏のセルフネイルはカラフルが可愛いですよね。カラーバリエが豊富なpaネイルなら、どんな手元も自由自在！みんなに褒められること間違いなしの、paネイルカラーを使った素敵なセルフネイルデザインを集めました。

SNSで大きな注目と絶賛を呼んでいる新メイクアップシリーズ『ディオール バックステージ』。その必須アイテムと、ローンチイベントについてお届けします♡

夏は爽やかなブルーネイルにする方が続出中！今回は眺めているだけで涼しげな「ブルーネイル」デザインをご紹介いたします。

まだまだ人気続行中のドット柄ネイル。実は、夏のスタイリングとも相性抜群なんです。涼やかでキュートなネイルはドットにお任せ！人気のドット柄ネイルの中から、可愛いものを厳選してお届けします♡