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ひやっと美味しい♡低カロリー&簡単な和スイーツレシピ

暑さが増すこれからの季節はひんやり美味しい和スイーツで涼をとってみませんか?低カロリーで作りやすいレシピをまとめてご紹介します。

2017年6月
レシピ

ひんやり美味しいスイーツが食べたい!

カロリー控えめな和スイーツを作ろう♡

夏はアイスクリームやパフェも良いけれど、もっとヘルシーでひんやり美味しい和スイーツを楽しんでみませんか?

oceans-nadia.com

そこで今回は家庭で簡単に作ることができる冷たい和スイーツのレシピをまとめてご紹介いたします。

ひんやり美味しい♡和スイーツレシピ

ほうじ茶ゼリーミルクソース

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ほうじ茶で作る爽やかなゼリーは、ミルクソースで甘みをプラス。通常のゼリーより水の分量が多いので、よりぷるぷるの食感が楽しめるのだそう!

ほうじ茶ゼリーミルクソースのレシピ

生麩のクリームあんみつ

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生麩を入れて作るクリームあんみつは、モチモチの食感がやみつき!あんことアイスクリーム、黒蜜が絶妙な相性で楽しめます。

生麩のクリームあんみつのレシピ

片栗粉で水まんじゅう

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片栗粉で作る水まんじゅうはとにかく作り方がとっても簡単!和菓子作り初心者さんにもオススメの夏の涼菓です。

片栗粉で水まんじゅうのレシピ

わらび餅粉を使わないぷるぷるわらび餅

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電子レンジで作る手間いらずなわらび餅は、白玉粉とゼラチンでお手軽に。しっかり冷やしてぷるぷるの食感を味わいたいですね。

わらび餅粉を使わないぷるぷるわらび餅のレシピ

抹茶わらび餅

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鮮やかなグリーンが綺麗な抹茶わらび餅は、おもてなしや手土産にも喜ばれるスイーツ。暑さ吹き飛ぶ目にも美味しい一品です。

抹茶わらび餅のレシピ

豆乳かんてんあずきミルクソース

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豆乳と寒天で作るヘルシーな一品は、甘いあずきミルクソースが最高!とろっと濃厚なソースがクセになる美味しさです。

豆乳かんてんあずきミルクソースのレシピ

あずきとココナッツのぜんざい(冷)

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ココナッツミルクを使ったぜんざいは、夏なら冷やして楽しむのに最適!白玉やアーモンド、くるみを入れて食感の違いを楽しみたいですね。

あずきとココナッツのぜんざい(冷)のレシピ

お豆腐の抹茶ババロア

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木綿豆腐と豆乳を使って作るデザートは、あっさりしていてペロリと食べられるのが嬉しいですね。器に盛り付けた後にきな粉と黒蜜をかければ、お店にも負けないおしゃれな仕上がりが楽しめそう!

お豆腐の抹茶ババロアのレシピ

和スイーツでほっこり休憩♡

ひんやり美味しい和のスイーツは、暑い一日のご褒美!

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今回ご紹介したレシピはいずれも作り方がとっても簡単なので、ぜひご家庭で試してみてくださいね。

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