金曜日
メイン：チキンのトマトクリーム煮（一人前：約200円）
二人前作ってもワンコイン以下！家計を助けてくれるトマトクリーム煮です。鶏もも肉は皮目からしっかりと焼き上げることで、ジューシーさがプラスされます。ホームパーティーにも大活躍。（調理時間：20分）
サブ：アスパラソテー（一人前：250円）
見た目もおしゃれなアスパラソテー。白ご飯はもちろんのこと、ワインやビールとの相性もバッチリ◎。とろとろの温玉×シャキッとしたアスパラ×柔らかな生ハムの組み合わせは最高です。（調理時間：15分）
土曜日
メイン：甘酢マヨチキン（一人前：200円）
お肉の中でも特にお手頃な“鶏むね肉”を使った節約レシピ。お酢入りのさっぱりとした味付けは、家族みんなが虜になる美味しさです。お好みでマヨネーズ＆ネギをトッピングしていただきましょう。（調理時間：20分）
サブ：サバ缶わさび（一人前：150円）
調味料＆食材は合わせて4つのみ。火を使わずに5分パパッと作れるスピード副菜レシピです。サバのコクのある味わい＆わさびのツンとした辛さが絶妙にマッチ。晩酌メニューとしても役立ちます。（調理時間：5分）
日曜日
メイン：キャベツと鶏の炒め物（一人前：250円）
にんにくの香ばしい香りが食欲をそそるボリューム炒め物レシピ。しっかりと味がついているので、野菜が苦手な方もモリモリたべることができます。腹ペコの家族も大満足のメニューです。（調理時間：15分）
サブ：ごろごろ野菜スープ（一人前：250円）
栄養満点な最適な野菜スープ。野菜は小さくカットすることで、短時間でも火が通りやすくなります。お腹も心もほっこりと温まり「また明日から頑張ろう！」と前向きな気持ちになれるはず。（調理時間：10分）
