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がっつり食べられる♡ヘルシー丼レシピ15選

レシピ
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⑩冷や汁風のさっぱりうまいツナ豆腐丼

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さっぱりとしたものをサラッと食べたいときには、ごはんの上にツナと豆腐、味噌で味付けしたきゅうりを乗せたこちらのメニューはいかがですか?忙しい日の朝ごはんやおうちランチにもおすすめのレシピです。

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⑪高野豆腐の三色丼

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ひき肉の代わりに高野豆腐で作った甘辛のそぼろは、ふわふわに炒めた炒り卵と小松菜のナムルを合わせればヘルシーで栄養満点の丼ぶりに。見た目もきれいな三食丼でお弁当にもぴったりの1品です。

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⑫豆と豆腐のドライカレー丼

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ダイエット中でもどうしてもカレーが食べたくなる気分の時ってありますよね。そんな時はお豆腐と豆で作った、ヘルシーなドライカレーがおすすめです。冷蔵庫に残った野菜もたっぷり入れれば栄養満点に仕上がります。

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⑬アボカドなめこ納豆丼

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女性に嬉しい栄養が摂れる納豆に加え、アボカドとなめこで美肌にも嬉しい丼です。甘辛のタレでご飯も美味しく食べられます。栄養を摂りつつダイエットできるのが嬉しいですね。

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⑭チキンとほうれん草の和風ドリア

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ガッツリ食べられる丼ものもいいけど、気分は洋食メニュー!というときにはこちらのドリアなんていかがですか?小麦粉もバターも使っていないヘルシーな長芋ホワイトソースなので、罪悪感なく食べられます。

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