ヘルシーなのに大満足♡どうしても食べたい時の「深夜の罪悪感ゼロ飯」12選

野菜が一人あたり250グラム以上も摂れて栄養満点、満足感たっぷりな長崎ちゃんぽん風の食べるスープです。野菜のうま味と甘みが溶け出した濃厚スープは、幸せ気分になれる冬にピッタリな味わい。（調理時間：15分）

カルボナーラのような至福の気分が味わえるこちらは、なんとズッキーニをパスタ風にしたサラダなんです。野菜なので深夜に食べても罪悪感が少なく、満足度の高い一品。（調理時間：10分※温泉卵を作る時間は除く）

とろみがついたスープは、ヘルシーなのにバツグンの満腹感が得られる、ダイエット中の深夜飯に最適な一品。帰りが遅くなった寒い日は、コクと甘みのあるほっこり暖まれるスープで一息つきましょう♡（調理時間：10分）

ポタージュって美味しいけど、ミキサーを使ったり何かと面倒くさいイメージが…。こちらのレシピならミキサーや特殊な調理器具を使わずに、簡単にポタージュが作れます。具材の食感がクセになります。（調理時間：15分）

ダイエット中だけど、どうしてもしっかりシメが食べたい…そんな時にはヘルシーな丼が重宝します。こちらは冷凍豆腐を細かくし、味噌と合わせて鶏そぼろ風に仕上げたコクうま一品です。（調理時間：15分※冷凍時間を除く）

ビタミンCや食物繊維がたっぷりで、女子に嬉しいことづくしの食材がたっぷりなこちらの丼は、健康的にダイエットしたい方にオススメ。ご飯の量を減らせば、罪悪感もさらに少なく食べれますよ♡（調理時間：5分）