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大満足&お財布にも優しい♡安くてウマい「節約食材deカサ増しレシピ」12選

レシピ

カロリーの低いはんぺんをたっぷり使うことで、カサ増しもヘルシーも叶えてくれる、嬉しいことづくしの鶏つくね。食べ応えもしっかりあるので、ダイエット中の方にもピッタリです。お弁当のおかずにも最適◎。

ふわふわ簡単!はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね by 奥田和美(たっきーママ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/115838

5.えびカツ

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一口食べれば、カリッじゅわっふわふわ〜な食感に、一気に幸せ気分になれること間違いなし。はんぺんでカサ増しした、簡単えびカツレシピです。ビールに合う味わいで、彼も大喜びする美味しさ♡(調理時間:25分)

『えびカツ』#お弁当#おつまみ by tomoko | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/146011

豆腐&厚揚げ編

6.自慢の豆腐ハンバーグ

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みんなが大好きなハンバーグも、豆腐でカサ増しして、こっそり節約しませんか?言わなければ豆腐が入っているとわからないほど、ふんわり柔らかボリューム満点で、いいことづくしなレシピです。(調理時間:15分)

ふんわりボリューム満点♡水切り不要♪自慢の豆腐ハンバーグ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/399269

7.シャキふわヘルシー豆腐つくね

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お豆腐とえのきをお肉よりもたっぷり入れることで、カサ増しと節約力バツグンな一品。お豆腐のふわふわとえのきのシャキシャキ食感がマッチして、ご飯もお酒も進む美味しさです。(調理時間:20分)

えのきでシャキッと豆腐ふわふわ*シャキふわヘルシー豆腐つくね by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/400884

8.ベーコンとコーンのコロッケ

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じゃがいもの三分の一を豆腐に変えることで、カサ増しはもちろんヘルシーに仕上がるコロッケレシピ。ダイエット中にも嬉しい一品です。豆腐が加わってクリーミーさがプラスされ、クセになる食感です。(調理時間:30分)

クリーミーでヘルシー*ベーコンとコーンのコロッケ by 藤本マキ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/380133
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