7.もやしとひき肉のスタミナ味噌炒め
もやしのシャキシャキ食感に、コクうまな味付けのお肉がプラスされて、ご飯が止まらなくなること間違いなしなガッツリおかず。メイン料理にもふさわしいボリュームで、男子も子供も大満足。(調理時間:10分)
シャキシャキ♪『もやしとひき肉のスタミナ味噌炒め』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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8.もやしたっぷり揚げない春巻き
みんなが間違いなく大喜びする春巻きが、なんとトースターを使って簡単に作れるんです。もやしをたっぷり入れることでカサ増しされて節約にもつながり、食べ応えもアップ。(調理時間:30分)
ヘルシー簡単!節約おかず もやしたっぷり揚げない春巻き by 野島ゆきえ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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「ボリューム大満足レシピ」ちくわ編
9.ちくわとかにかまの磯辺揚げ
コスパ最強の食材、ちくわとカニカマを使った磯辺揚げは、子供から大人までみんな大好きな万人ウケする美味しさ。お弁当のおかずとしてはもちろん、お酒にもピッタリで、ペロリと食べちゃいそう♡(調理時間:10分)
コスパ最強☆簡単3ステップ『ちくわとかにかまの磯辺揚げ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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10.ポテサラちくわ肉巻き
コスパ最強のちくわを使ってボリュームアップ、節約につながる一品です。ガッツリ食べたいお子さんや彼もしっかり満腹になる、大満足できるボリューム感です。お弁当のおかずにも最適。(調理時間:15分)
簡単めちゃうま満腹おかず♡『ポテサラちくわ肉巻き』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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「ボリューム大満足レシピ」豆腐編
11.豆腐と大葉の肉巻き
節約食材の豆腐を豚肉で巻くことで、バツグンの食べ応えを叶えるこちらは、ご飯が進む甘辛味でやみつきに。ヘルシーなのにしっかり満足できるので、ダイエット中の方にもオススメしたい一品です。(調理時間:30分)
『豆腐と大葉の肉巻き』#ボリューム#ヘルシー#お弁当 by tomoko | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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12.我が家の絶品甘辛つくね
なんと一人前100円以内で、ガツンとうまい大満足な激ウマなつくねが作れちゃいます。節約も叶えながら、彼や子供に喜んでもらえる一品です。さらに10分で作れるのも嬉しいポイントです♡(調理時間:10分)