無料の会員登録をすると
お気に入りができます

簡単料理2品で栄養満点♡1週間分の節約ラクラク献立レシピ

簡単な2品料理だけで栄養満点の節約夕食が作れる1週間分の献立メニューを実践してみませんか?出費が多い年末年始の後は、コスパの良い簡単な「2品だけ夕食」で賢く美味しく栄養補給していきましょう。お財布ピンチのときに役立つ1週間分のラクラク献立レシピをご紹介します。

レシピ

2品でOK!栄養満点の節約献立が便利

年末年始の贅沢なご馳走や豪華なお節料理を楽しんだ後は、お財布がピンチになりがちですよね。体内の栄養バランスも崩れやすい時期なので、節約しながら栄養補給できる簡単な夕食メニューを実践するのがおすすめです。

.
こんばんは~(^O^)
.
先日の晩ごはん~♪
.
#焼肉のたれ で味付けしただけの、#焼肉丼 ~‼
.
#豚汁 と一緒に美味しく頂きました~♪
.
.
#おうちごはん #おうちカフェ #晩ごはん #夜ご飯  #一汁一菜 #夕飯 #常備菜 #作りおき #つくおき #黄金の味 #クッキングラム #サンキュインスタ部 #大食い飯 #dinner #food #instafood #instagood #japanesefood  #lin_stagrammer  #yummy
instagram.com

お正月休みが終わると、アラサー女性の毎日は徐々に忙しくなっていきます。仕事を終えて帰宅した後は、ぱぱっと簡単に2品だけ作って美味しい夕食をいただきましょう。彼や友達と夕食を楽しむときにも重宝しますよ。

月曜日

主食:豚バラ肉のカクテキ丼

ぜ〜んぶレンジで❤️辛うまさにやみつき豚バラ肉のカクテキ丼⠀
.⠀
味付けは焼肉のタレだけ、10分で完成♪🙌⠀
.⠀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀
■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀
ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀
料理ジャンルから簡単に探せますよ☆⠀
→ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀
作ったら、#macaroniレシピ をつけて教えてくださいね🍚⠀
.⠀
■調理時間:10分⠀
.⠀
■材料(2人分)⠀
・豚バラ肉:150g⠀
・カクテキ:100g⠀
・もやし:50g⠀
・ニラ:1/4束⠀
・焼肉のタレ(中辛):大さじ2杯⠀
・ごはん:300g⠀
・卵黄:2個⠀
・白ごま:適量⠀
.⠀
■下ごしらえ⠀
・豚バラ肉は3cm幅に、ニラは5cm幅にカットします。⠀
・もやしは洗って水気を取り除きます。⠀
.⠀
■作り方⠀
①耐熱ボウルに豚バラ肉、カクテキ、焼肉のタレを入れてよく混ぜ合わせます。ふんわりラップをかけてレンジ600Wで7分加熱します。⠀
②①にニラ、もやしを加えてさっと混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。ごはんを盛った器にのせ、卵黄と白ごまをトッピングして完成です♪⠀
.⠀
★MEMO★焼肉のタレはお好みの辛さのものをお使いください。もやしとニラは後から加えてさっと加熱すると、食感が残っておいしく召し上がれますよ♪カクテキの酸味が強い場合は、ごま油を入れて調整してみてくださいね。⠀
.⠀
#macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #昼食 #昼ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #豚肉 #豚バラ肉 #カクテキ #大根 #ピリ辛 #丼 #どんぶり #もやし #キムチ #自炊 #ニラ
instagram.com

安い豚バラ肉と野菜たっぷりのボリューム満点丼です。具材兼調味料として使うキムチは、カクテキ以外でも美味しいですよ。レンジ加熱だけの簡単レシピなので、疲れて帰宅した日でもぱぱっと作れます。

豚バラ肉のカクテキ丼

汁物:キノコとゴボウのジンジャースープ

recipe.rakuten.co.jp

おなかの中をすっきりお掃除できる簡単ジンジャースープのレシピ。塩麹を使うことで、まろやかでほんのり甘みのある味わいに仕上げています。生姜入りなので、外出先で冷えたカラダもぽかぽかに温まりますよ。

キノコとゴボウのジンジャースープ

火曜日

主食:親子にゅうめん

instagram.com

おなかにやさしい食材を組み合わせた栄養満点のにゅうめんのレシピ。新年会などのお付き合いで胃腸が疲れているときにおすすめですよ。素麺は数分で火が通るので短時間で夕食を済ませたいときに重宝します。

親子にゅうめん

副菜:キャベツとツナの塩昆布炒め

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ