#2 目的を明確に持ち続ける
ダイエットを始めても、何かと理由をつけてやらずに結局3日坊主…なんて経験がある方も多いのではないでしょうか。そこで彩帆里さんは、「目的を間違えないこと」がモチベーションを保つ上で重要と語ります。
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面倒になってきたら「目的はなんだっけ？」と自分に問いかけてみてください。何のためにやっているか確認できると、頑張ろう！と思った時の気持ちに戻れるかもしれません♡
人によって綺麗になりたい理由はさまざま。5W1H（いつ、どこで、誰が、何を、なぜ、どのように）を確認しながら、自分なりの歩みを進めていく必要がありそうです。彩帆里さんのSNSには、モチベーションを再確認させてくれる情報が満載です。
#3 なんとなく選択しているものを見直す
彩帆里さんは、ヨガやサプリやエステなどを生活に追加していくのではなく、体にとって良くないものを少しずつ減らし、体にとって良いものを少しずつ選択していっているのだとか。つまり、太りグセを痩せグセに変換していくということです。
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例えば、白砂糖や人工甘味料をやめて精製されていない自然な甘味のあるものに変えたり、白米を玄米に変えるなど、彩帆里さんの食の工夫は数知れず。詳細は、彩帆里さんの人気著書がとても参考になりますよ。
やせる ♯ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! （美人開花シリーズ）
本島 彩帆里
￥ 1,404
甘い物を我慢できないとき、先が見えないダイエットに疲れてしまったとき、ついできない自分を責めてばかりいる人に一読していただきたい本。自分の気持ちに寄り添うことの大切さと、“食べたい"欲求と上手に付き合う方法を教えてくれる一冊です。
あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた（主婦の友社）
本島 彩帆里
￥ 1,404
無意識で行ってしまう「太りグセ」がチェック項目になっており、どうすれば「痩せグセ」に変わるかが一目でわかる良書。ふとした選択に迷ったときに役立つ、手元に置いておきたい一冊です。
誰だって「昨日より綺麗に」なれる♡
多くの女性が憧れる彩帆里さん。昔は自分に対するコンプレックスで悩んでいたからこそ、その経験を活かし、より多くの人たちが自分らしく豊かになれるように情報発信を続けているのだとか。
saoooori89
彩帆里さんのInstagramやブログを見れば、ダイエット情報のみならず、その美しい生き方や姿勢、発言に刺激されること間違いなしです。あなたも彩帆里さんと一緒に、「昨日より綺麗に」を更新していきませんか？
