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ヘルシーなのに食べ応えバッチリ♡電子レンジでできるごちそうレシピ10選

余分な油を落としてくれて、優しいお味が美味しいレシピをご紹介します。手間なくヘルシーで、食べごたえもバッチリ!電子レンジで作れるご馳走レシピを集めてみました♡

2018年2月
レシピ

ご馳走レシピでお腹満足♡

夕ごはん〜 *
今夜のご飯は
*
・タラとあさりときのこの包み蒸し
・大学芋
・ご飯
・野菜と豆腐の味噌汁
・巨峰 *
今日はお魚に双子が保育園からもらってきたさつまいもで大学芋。
包み蒸しはフライパンで蒸しちゃうから楽々〜
コストコで買ったやや厚手のオーブンペーパーがなかなか使える。
そして、大学芋の人気が凄まじかった💦もっと作れば良かったかな。 *
今日もお疲れ様でした〜 *
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見た目もお洒落で食べ応えも抜群な料理って素敵ですよね。そこで今回は電子レンジを使って作れるお役立ちレシピを洋風・和風それぞれ5つ集めてみました♡

見た目も満足♡洋風レシピ

①レンチンで!鶏肉とキャベツのレモン蒸し

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電子レンジで作れる、手抜きに見えない鶏肉のレモン蒸しです。味付けは麺つゆで失敗いらず、仕上げにペッパーを振って華やかに。レモンの風味が爽やか、野菜もたっぷり摂れご馳走メニューの出来上がりです。

詳しいレシピはこちら

②レンジで蒸しロールキャベツ

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こねない、ぐつぐつ煮込まない!楽チンヘルシーに作れる「蒸しロールキャベツ」のレシピです。加熱したキャベツの葉に豚バラ肉を乗せ、塩こしょうを振ってコロコロ巻いたら、電子レンジでチンするだけ。

詳しいレシピはこちら

③はまぐりと芽キャベツの白ワインバター蒸し

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パパっと作れるのに、はまぐりの旨みで味わい深い一品に。芽キャベツが無ければ、菜の花でも美味しくいただけますよ!ワインのお供や、ヘルシーに済ませたい夕食の副菜にピッタリ。

詳しいレシピはこちら

④たらの簡単アクアパッツァ風

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4分チンするだけであっという間にカフェ風メニューの出来上がり!シーフードと彩り野菜に調味料を加えたら、クッキングシートで包み電子レンジで加熱します。包みを開けたときの香りが食欲をそそります。

詳しいレシピはこちら
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