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ヘルシーなのに食べ応えバッチリ♡電子レンジでできるごちそうレシピ10選

レシピ

⑧根菜と味噌鶏のオイル蒸し

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oceans-nadia.com

味噌と生姜で味付けした鶏肉と、ざくざく食感の根菜のオイル蒸し。食材にオリーブオイルをからめてレンチンするだけで、ボリュームおかずが出来上がります。カブやごぼう、お好みの根菜で試してみても美味しそう。

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⑨豚バラ肉とかぶのしっとりレンジ蒸し

豚ばら肉とカブを重ねて蒸した、ご飯が進む一皿です。豚バラの旨味を吸ったカブに、鶏ガラベースのうま塩ダレがよく絡み、これはもう絶品!あっさりヘルシーなので、たくさん食べても罪悪感を感じません。

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⑩厚揚げと鮭のはさみ蒸し

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erecipe.woman.excite.co.jp

厚揚げに鮭を挟んでボリュームアップ!メインのおかずに食べたい一品です。切り込みを入れた厚揚げに片栗粉をまぶした鮭を入れ、レンジで加熱。仕上げに甘酢ダレをかけて召し上がれ。

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ヘルシー料理で体もリセット♡

ほっこりヘルシーな料理は、疲れた心や体を美味しく癒してくれるだけでなく、冬に溜め込んだ脂肪を落とすのにも役立ってくれそう。ご紹介したレシピをぜひ味わってみてくださいね♡

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