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チアシードをドリンクでフル活用!毎日飲みたいおすすめレシピ10選

レシピ
カフェインフリー☆チアシード入りシナモンミルクルイボスティー by 伊藤協子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/25914/recipe/131788

2.ホワイトチアシード入りコーヒー牛乳

こちらは牛乳で戻したチアシードと戻した牛乳をそのまま使った簡単レシピです。ひと晩牛乳にチアシードを浸し、そのなかにアイスコーヒーを加えるだけ。たったそれだけでチアシードがタピオカのような食感で舌にもおなかにもうれしいドリンクになります。

スーパーフード!ホワイトチアシード入りコーヒー牛乳 レシピ・作り方 by aka.ru☆|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008119/

3.春菊と林檎のチアシードスムージー

こちらはチアシードと相性ばつぐんと言われているスムージーのレシピです。春菊、りんご、バナナ、レモンをミキサーでガーッとするだけ。スムージーはできたてを味わうのが基本なので、トッピングするチアシードはあらかじめ浸水しておいたものを使うようにしましょう。

春菊と林檎のスムージー by 前田直宏 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/122461

4.グレープフルーツとオレンジのチアシードスムージー

こちらも浸水させたチアシードを使うレシピです。グレープフルーツとオレンジをミキサーにかけたスムージーに浸水させたチアシードを加えます。朝の目覚めにぴったりのさわやかな柑橘系スムージーです。

グレープフルーツとオレンジのチアシードスムージー by 柴田真希 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/127130

5.チアシードのパインリンゴ酢ドリンク

こちらはビネガードリンクにチアシードを加えたさっぱりレシピです。カットパインにりんご酢、お水、はちみつ、チアシードを加えて置いておくだけでできあがり。すっきりとした後味がクセになるチアシードドリンクです。

スッキリ(≧∇≦)パインリンゴ酢ドリンク by むぎさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! http://www.recipe-blog.jp/profile/145517/blog/16716942

6.チアシード入りベリーのハーブティー

真夏の昼下がりにアイスのチアシード入りハーブティーで優雅なひとときを。アサイーラズベリーのハーブティーを氷の入ったグラスに注いで、ミックスベリーのチアシードスプレッドをひとさじ加えればできあがりです。

チアシードスプレッドとはチアシードの入ったジャムのようなもの。戻す手間もなく、ドリンクに加えたりパンに塗ったりして頂ける優れものです。チアシードのプチプチ感が苦手な方でもスプレッドなら気にせず頂けますよ。

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