最短1分でがっつりご飯！「究極のズボラ飯」23選

コーンポタージュの素をいつもより少ないお湯の量で溶き、ご飯にかけてチーズをトッピングし、トースターで焼き上がれば簡単ドリアの完成です。調理時間は約1分。濃いめのコンポタドリアが癖になりそうです。

簡単に作れてしっかり食べ応えもある主菜は理想的ですよね。そこで、鶏胸肉を焼くだけのお手軽主菜レシピはいかが？袋に入れてマヨネーズを揉み込んで、チーズとパン粉を付けて焼くだけでOKです。

面倒な作業がなく、洗い物も少なく、とっても簡単に作れます。

豆腐と豚ひき肉と玉ねぎを鍋に入れて、調味料を混ぜて5分煮込み、卵を溶かし入れて火を通すだけで完成する料理です。少ない具材でたんぱく質をしっかり取れ、栄養満点なのもうれしいポイント。

材料は豆腐、市販のミートソース、チーズだけのグラタン。耐熱皿に入れて、トースターで焼き上げるだけで作れます。濃厚な味わいで食べ応えがあるのに、豆腐でヘルシーなのもうれしいポイントです。お好みでパセリをのせてもOK。

生姜焼きはお肉を漬け込む時間が面倒ですよね。ズボラ飯なら、漬け込まなくてもおいしくできます。豚肉を焼き、生姜チューブと調味料を入れるだけで完成。簡単ですが、味には満足できますよ。

あと一品を作りたい時に役立つ簡単副菜＆スープもピックアップ。カットわかめとネギをカップに入れて、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、白ごまもIN。あとはお湯を入れるだけでスープが完成します。

フライパンに調味料を入れて、豚ひき肉、小松菜、春雨を入れるだけで完成する料理です。野菜もお肉も食べられて、春雨で食べ応えもありつつヘルシーに。栄養バランスのいい副菜としておすすめです。