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甘党の強い味方!するっと痩せる夏の“寒天スイーツ”レシピおすすめ7選

痩せたいけど、甘いものが食べたい欲求が消えない人も多いはず。そんな方には食物繊維が豊富な、寒天のデザートがおすすめです。今回はダイエット効果も期待できるうえ、お手軽な“寒天スイーツ”レシピをご紹介します。

レシピ

ダイエット中は寒天が見逃せない!

ほぼカロリーゼロで美容効果が期待できる食材

夏は痩せたくても、甘党の方にとっては甘いものをやめる...なんてことは難しいはず。そんな時は無理をして甘いものをやめるよりも、ほぼカロリーゼロの寒天でスイーツを作ってみてはいかがですか?

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1 June 2017
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こんばんは🌛
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早くも6月
色々なものが値上がりしましたね〰️😅
ハガキ、電気、バター、タイヤ、缶ビール…
んー😔
バターと電気は困るな〰️💦
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picは先日、夜活で作った#柑橘ゼリー
うちにある柑橘類総動員🍊🍋
下から#甘夏ゼリー#小夏ゼリー
白いお花は#ミルク寒天
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飾りはピンクグレープフルーツ、カリフォルニアライム、トンプソンです🙋
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何だか寒くなって食べる気分じゃないんですけど〰️😅
リラ冷えってやつですかね…
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#ゼリー#グラススイーツ#WECK#ひんやりスイーツ#冷たいデザート#無印良品#夏待ちおやつ#WECKしてみた#esseonlineひんやりスイーツ
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寒天は海藻で作られ、食物繊維が豊富な食材です。そのため食べることで胃の中で食物繊維が膨らみ、満腹感が得られやすい食材なんです。

#寒天プリン 🍮
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休日の即席おやつ🍮
寒天で固めるので、ものすごい早さで完成します😳🙌
‥‥早くできるのですが、お味は‥‥うん、いまひとつです😂
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🎧🎧🎧
@sudio 様から頂いたオシャレなワイヤレスイヤホンのご紹介❣️
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私が選んだのはVASA BLÅ(ヴァーサブロ)のCoralです😊
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#sudio #sudiomoments
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効果はそれだけにとどまらず、便秘解消、また腸をキレイにすることでお肌がキレイになるメリットも。今回はそんなダイエット中に見逃せない「寒天スイーツレシピ」をご紹介します。

夏に食べたい寒天スイーツ7選

①みかん寒天

oceans-nadia.com

こちらは市販のみかんジュースを使っていますが、ジューサーがある人は自分でジュースを作ってみて。ビタミン豊富で、美肌効果がアップする1品に仕上がりますよ。最後はお好みでミントを飾って召し上がれ♡

みかん寒天

②レモン寒天

oceans-nadia.com

夏はひんやりしたデザートが食べたくなりますよね!そんなデザートのシロップも自分で作ることで、甘さを調整できるメリットが。レモンシロップも気持ちを込めて作れば、美味しさが倍増するはずです♡

レモン寒天

③フルーツ寒天ゼリー

oceans-nadia.com

りんご100%のジュースだけでなく、美肌に欠かせないパイナップルやぶとう、キウイフルーツが入ったフレッシュなデザート。甘さが足りない方は、砂糖もしくはオリゴ糖などの甘味料を加えて調整してください。

フルーツ寒天ゼリー
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