低カロリーで満腹！スープダイエットにオススメのレシピ特集

トマト味が好きなら、しっかり煮込んだ野菜スープをトマト風味でいただきます。洋食屋さんのような味わいに完成します。もしこの味に飽きたら、カレーパウダーやチリソースなどで味を変えても美味しいです。

家にある物で簡単に出来上がります。海苔は低カロリーでビタミンやミネラルなどが豊富なので、身体に嬉しいことだらけです。ダイエット中に空腹でイライラしたくない、便秘になりたくない時にも手軽に作れます。梅干しをしっかり潰すと美味しいエキスが出て◎です。

トマトを使ったダイエットスープのレシピです。旅行で食べ過ぎた時や、飲み会の飲み過ぎた後などに体重調整のために食べる人もいます。ベーコンは入れすぎると、カロリーオーバーになってしまうので、適量を心がけましょう。キムチやチリ、カレー粉で味を変えて長く続けるのもおすすめです。

パパッと簡単に家にあるもので食べられるキムチ味のスープです。キムチ味の素を使っても同じように美味しく作れます。メーカーによってもキムチの味や辛さが異なるので、味見をしながら調整をしてみるといいでしょう。

小麦粉アレルギーの人でも安心して食べられる、小麦粉なしのミルクスープのレシピです。バターを使わずにチーズを使用していますが、入れる量が多いと酸味を感じてしまうので、隠し味程度に使いましょう。

手羽先でとったスープで野菜を煮込むと、それだけで野菜がごちそうに変身します。ベーコンで旨味をプラスして、野菜を食べるスープで、罪悪感もありません。

野菜不足解消にスープを少なめ、野菜多めで作ることで、野菜が多めに摂取できます。ジャガイモもにんじんも皮つきで煮込んでも美味しいです。