お腹に溜まって低カロリー♡"春雨スープ”ダイエット１週間レシピ

そろそろ本気でダイエットに取り組みたいけれど、食欲を抑えるなんて無理！そんなあなたにはしっかり食べられて腹持ちがよく、おまけに低カロリーな春雨スープがオススメです。

そこで今回は、1週間毎日飽きずに美味しく楽しめる春雨スープレシピをまとめてご紹介いたします。ダイエット時はもちろん、食べ過ぎ飲み過ぎが続いた時にもに活用してみてくださいね。

トロトロの卵と今が旬のアスパラガスを使ったスープは、中華スープベースで体に優しい味わい。1日頑張った月曜日の体に優しく沁み渡ります。

生姜たっぷりで作るスープは、ミルクを入れてマイルドに。牛乳はもちろん豆乳やアーモンドミルクを使うのも良さそうですね。

パワーがつきそうな真っ赤なスープは、疲れが溜まり始める水曜日にぴったり！疲労回復効果の高い豚肉やあさりがたっぷり使われているので、食べながら体をいたわることができますよ。

春雨とブイヨンで作るポトフは、洋風の味わいがクセになる美味しさ。キャベツやニンジン、ジャガイモ、ソーセージなど具沢山で楽しむのが一押しです。

週末の始まり、金曜日にはナンプラーが効いたエスニックなスープが嬉しいですね。スープの素を使わなくても豚挽肉からしっかり旨味が出るので、十分満足のいく仕上がりです。

土曜日にはカレー風味のスープで体にパワーを補給してみませんか？こちらのレシピなら豆腐と油揚げでたんぱく質も豊富なので、大人はもちろん、育ち盛りのお子さんにもおすすめです。

家でゆっくり過ごしたい日曜日のごはんは、小松菜と練りごま入りの色鮮やかな翡翠スープが最適。隠し味にオイスターソースを使うことで、風味がぐっと増し、一杯でしっかり満足できる仕上がりです。

低カロリーで腹持ちがよく、ヘルシーな春雨スープは美味しく食べて痩せたい時に頼れる存在。

ぜひ今回ご紹介したレシピを活用し、春雨スープをもっといろんなアレンジで楽しんでみてくださいね。