ダイエット中の食事は、バランスが重要！偏りが出てしまうと、量が減っていても、むしろ逆効果になる恐れも。そこで今回は、主食・主菜・副菜をそろえた、ダイエット中にピッタリな1週間分の献立をご紹介します。
「金曜日」お酒との相性も抜群！スタミナのつく献立
主菜：豚肉とニンニクの芽の炒め物
副菜：大根と油揚げの爽やかごま酢和え
副菜：小松菜とじゃがいものペッパースープ
主食：ごはん
今週も頑張った自分にお疲れ様という気持ちも込めつつ、週末も元気に過ごせるようなメニューを！
「土曜日」疲れた胃にもやさしいレシピ
主菜：かぶとたらのみぞれ鍋
副菜：ところてんのマヨサラダ
副菜：切り干し大根のみぞれ煮
主食：ごはん
金曜日には、飲み会に誘われることも多いですよね。こちらは疲れた胃にも優しく、食べやすいレシピです。
「日曜日」せっかくの休日は、お家でおしゃれごはん
主食＆主菜：味噌が決め手♪ 根菜とひき肉の和風トマトパスタ
副菜：はっさくと水菜のヨーグルトサラダ
副菜：菜の花の豆乳ポタージュ
デザート：キウイ
ごはんが続いていたので、日曜日にはパスタを。
家族も喜ぶダイエット献立
健康的な食生活で正しいダイエットを！
主婦の方は、家族の食事を作らなければならず、栄養バランスも考えなければなりませんよね。そうして献立に悩むことも多いはず。
この献立なら、家族の健康も考えつつ、ダイエット効果も期待できます。ぜひ、今回ご紹介した献立を試してみてはいかがでしょうか？
