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鶏むね肉×電子レンジ♡おいしく節約が叶う「給料日前のお助けチキン」人気レシピ

レシピ
はちみつ味噌de鶏チャーシュー

⑤中華風ピリ辛蒸し鶏きゅうり

ちょっと豪華に仕上げたいときは、コロコロにカットしたキュウリを乗せてみてはいかがでしょう? 彩りだけでなく、シャキッとした食感もたのしい逸品です。冷蔵庫でしっかり冷やして、棒棒鶏感覚でいただいてもおいしそうですね。

中華風ピリ辛蒸し鶏きゅうり

⑥汁だくトマトみそ鶏

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レンジを使えば、面倒な煮込み料理もたった7分の加熱でOK。ひと口頬張れば、トマトの旨味がジュワ~と染みわたります。彼も大満足な、にんにく味噌のガツンとした味わいです。

汁だくトマトみそ鶏

⑦むね肉 de 梅しそチキンロール

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梅しそ×鶏むね肉のゴールデンコンビがおいしくないはずがない! 見た目もばっちりなのに、15分でできる驚きチキンレシピです。ラップでしっかり巻いてからチンすることで、型崩れせず作れますよ。

むね肉 de 梅しそチキンロール

⑧レンジでチンするチキンライス

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休日のランチはお金をかけずパパッと済ませたいところ。クッキングシートとレンジで作るチキンライスなら、後片付けも楽ちんです。半熟卵やチーズをのせて、オムライスにアレンジするのもいいですね。

レンジでチンするチキンライス

やっぱり鶏むね肉って万能♡

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比較的低カロリーな上に安くておいしい鶏むね肉って、やっぱり万能食材ですよね。レンジを使えばさらに「時短・簡単」も加わって言うことなし! ぜひ給料日前の救世主として、活用してみてくださいね。

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